Proteção Solar - Saúde da Pele

Aproveite o melhor do Sol protegendo a sua pele!


O sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele e pelo surgimento do cancro.
Especialmente durante o Verão, devido às férias, ficamos mais tempo ao ar livre e expostos ao sol, aumentando o risco de queimaduras solares.
Exactamente nesta época, o ultravioleta B, principal causador do cancro da pele, apresenta maior intensidade, por isso, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a acção do sol.

Seguindo as orientações abaixo, você poderá aproveitar o melhor do sol protegendo sua pele:

1. Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol. Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem ao cancro da pele.
2. Evite a exposição ao sol nos horários próximos ao meio-dia. O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios ultra-violeta B. Procure a sombra durante este período.
3. O bronzeamento ocorre gradualmente após os primeiros dias de exposição. A pele leva 48 a 72 horas para produzir e libertar a melanina (pigmento que dá cor à pele), portanto não adianta querer bronzear-se num só dia. Ficar muito tempo ao sol não vai acelerar este processo. Você só se vai queimar e as queimaduras provocam danos irreversíveis na pele.
4. Use sempre chapéus de sol, bonés ou viseiras. Cerca de 70% dos cancros da pele ocorrem na face, proteja-a sempre. Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas. O chapéu de sol deve ser grosso de forma a bloquear bem a passagem do sol.
5. Aplique generosamente o filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Este é o tempo necessário para a estabilização do protector solar na pele, de modo que sua acção ocorra com maior eficácia. Faça isso de preferência em casa, sem pressa. Lembre-se de reaplicar o filtro a cada 2 horas ou após mergulhar.
6. Use filtro solar com FPS 15 ou maior. FPS é a abreviação de Factor de Protecção Solar e significa que usando um filtro com fps=15 sua pele levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem protecção. Pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar filtros com FPS 25 ou maior para garantir uma melhor protecção.
7. Pessoas de peles claras e pessoas ruivas exigem maiores cuidados, pois são mais propensas ao cancro da pele. Pessoas de pele muito clara raramente se bronzeiam, portanto não insista em querer se bronzear, você apenas se vai queimar e danificar sua pele.
8. Tempo nublado também queima. Não se engane. Mesmo nos dias nublados, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens e chegar à Terra. Portanto, use filtros solares também nestes dias.
9. A protecção das crianças é responsabilidade dos pais! Proteja as crianças e estimule os adolescentes a se protegerem. Este é um hábito que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre até os 20 anos de idade, sendo muito importante a protecção solar nesta época da vida.

Texto editado por: dermatologia.net

Depilação Caseira??? Cuidado!!!

Cuidados com a depilação caseira


Com a chegada do verão, a procura à depilação aumenta e os perigos da depilação em casa tornam-se mais frequentes nesta altura do ano. O mais correto é procurar um serviço profissional de qualidade.
O uso caseiro de cera quente pode provocar queimaduras, pois não há o controle adequado da temperatura da mesma.
Além disto, a depilação feita por uma pessoa sem especialização pode levar a traumas, tais como a retirada da camada mais superficial da pele ou manchas.
Esses acidentes podem levar a sangramentos, manchas na cútis, alergias e infecção.
Outro risco é causa da quebra dos pelos, não o retirando da raiz como o adequado, deixando os pelos encravados.
Cremes depilatórios podem causar queimaduras e alergias graves !!!!

Procure sempre um(a) Profissional da área.


Higiene Íntima Masculina

Cuide do que é seu

Nesse terreno, não dá para descuidar nem um pouquinho. Sua saúde está em jogo.
Os órgãos genitais são uma região do corpo super sensível e sujeita a contaminações. Sem os cuidados necessários, você pode ser vítima de uma série de infecções. Veja o que dizem os especialistas.

ATENÇÃO NO BANHO
O pénis possui muitas glândulas que produzem secreções, por isso a higiene é tão importante. Se ficarem acumuladas sob a pele que recobre a cabeça do membro, essas secreções podem causar infecção.
"Se essa região permanecer muito húmida, aumentam as chances de ocorrer uma irritação ou inflamação da pele e da glande".
Portanto, é importante lavar o pénis pelo menos duas vezes por dia com água e sabonete.
E não esqueça de puxar um pouco a pele da cabeça do pénis para trás sob água corrente, para eliminar o excesso de secreções.
Atenção à região anal, pois devido aos homens terem mais pelos que as mulheres na região anal, os resíduos das fezes podem trazer contaminação; opte por aparar o excesso ou depilar com cera.

QUANDO URINAR...
Certifique-se de que não restou urina nas dobras da pele. Se usar papel higiénico, tome cuidado para não deixar resíduos de papel, que podem causar irritação.
Lavar as mãos antes de urinar é outra medida imprescindível: o pénis está limpo e pode contaminar-se com alguma impureza presente nas mãos.

APÓS RELAÇÕES SEXUAIS
Lavar o pénis depois da relação sexual, é extremamente indispensável para eliminar as secreções da vagina ou anal.

Outras observações a ter em conta:

- Cortar o excesso de pelos desta região para não ferir a glande quando estes ficam enroscados nela evitando ferimentos locais;
- Escolha bem a sua parceira sexual para evitar doenças sexualmente transmissíveis.
- O uso da camisinha...Esta nem precisa de comentários!
- Evitar calças e cuecas apertadas que levam a traumas contínuos na pele dos testículos;
- Não ficar apertando pequenas espinhas ou cistos (caroços) na pele do escroto, pois podem infeccionar e causar sérios problemas locais;
- Higiene local aprimorada e enxugar bem para evitar assadura, principalmente no verão.
- Usar cuecas de preferência de algodão para evitar alergias a outros tecidos.

AUTO EXAME
Também é importante o auto-exame dos testículos para detectar qualquer anomalia local.
Pequenos tumores ou cistos devem ser vistos por um urologista de imediato para fazer a prevenção do câncer de testículo.Você deve se examinar e conhecer cada detalhe do seu corpo.
Faça a cada 15 dias um exame geral nos seus genitais.
Pegue num bom espelho, e examine cada centímetro do seu perineo (região genital), do pénis, do escroto e, caso encontre:
a) Verrugas
b) Borbulhas
c) Ferimentos
d) Manchas
e) Microorganismos ou qualquer coisa agarrada aos pelos púbicos
f) Secreção branca,amarelada ou esverdeada no canal do pénis.

Consulte o seu urologista o mais breve possível para eliminar qualquer dúvida que possa ter.
Quanto mais cedo for feito um tratamento, mais fácil será a cura.
A prevenção é o caminho para a saúde.

Texto editado por: http://ube-167.pop.com.br

Higiene Oral

A higiene oral é um gesto de saúde que impede a entrada de bactérias no organismo.
A higiene oral garante um sorriso fresco, mas sobretudo contribui para um corpo saudável.
As pessoas não costumam ver isto dessa forma, mas é adequado considerar que a boca é um bom indicador da saúde do corpo.
A verdade é que a saúde oral fornece pistas valiosas sobre o estado geral de saúde de uma pessoa.
Basta dizer que, muitas vezes, o primeiro sinal de doença se manifesta na boca.
A boca transborda de bactérias que, normalmente, são mantidas sob controlo graças à higiene oral.
Também a saliva constitui uma barreira, na medida em que contém enzimas que destroem as bactérias.
Mesmo assim, é possível que estes agentes infeciosos proliferem, abrindo caminho a uma das muitas doenças da boca e dos dentes.
A partir daí têm a porta aberta para entrar na corrente sanguínea e causar danos no organismo.


Cuidados Com a Chegada do Frio

O frio já chegou

E com ele algumas mudanças podem ser percebidas na nossa pele, tornando-a mais ressecada e áspera, chegando a gretar em alguns locais.
Por outro lado, aqueles que tem pele oleosa na face podem apresentar aumento da oleosidade e, até mesmo, uma piora da dermatite seborréica(descamação localizada ao redor do nariz, nas pestanas superiores, atrás das orelhas e no couro cabeludo) nesta época do ano.
Sendo assim, veja algumas dicas para manter sua pele saudável enquanto o calor não volta:

Pele ressecada e/ou descamativa

* Não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
* Evite ensaboar-se demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele.
* Prefira sabonetes suaves, hidratantes.
* Se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo apenas num dos banhos.
* No segundo banho, ensaboe apenas as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
* Logo após o banho, com a pele ainda húmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
* Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Aumento da oleosidade

* Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários.
* Mesmo se logo após o banho, a pele pareça ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai voltar.
* Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
* Evite alimentos gordurosos.
* Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
* Apenas use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (livre de óleo).
* Se a sua pele descama ou fica avermelhada na região central da face, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Rachaduras labiais

Se você mora em locais de clima frio e seco, não espere os lábios racharem para então cuidar deles, previna-se seguindo as dicas abaixo:

* Em dias mais frios, use umectantes labiais várias vezes ao dia. As mulheres podem caprichar nos batons hidratantes.
* Não passe a língua sobre os lábios para molhá-los, isso só vai piorar o ressecamento.
* Beba bastante água.

Protecção solar

O sol do Outono e do Inverno é uma delícia, mas não se deixe enganar, ele não é inofensivo. Nestas épocas, apesar de uma menor incidência dos raios UVB, responsáveis pela queimadura solar, a radiação UVA, principal causadora do envelhecimento cutâneo, continua forte. Portanto, apesar de você não se "queimar", o sol danifica a sua pele e você deve protegê-la com filtros solares de FPS 15 ou maior sempre que ficar exposto ao sol.

Texto editado por: dermatologia.net

Guia para os dias mais frios


Com a mudança climática e a chegada do frio, precisamos preocupar-nos em adoptar alguns cuidados com a nossa pele, em especial porque a humidade do ar diminui muito nesta época. A humidade do ar noutras épocas do ano chega aos 80/90%. Já no Inverno a humidade decresce muito, chegando a 30% em alguns dias. É então importante seguir algumas dicas:

ROSTO: Ao acordar lave o rosto com água corrente e aplique um hidratante facial, que tenha como componente Aloe Vera ou algum outro indicado para seu tipo de pele.
MÃOS: Para as mãos utilize um creme com uréia ou óleo de amêndoas.
BANHO: Banhos demorados e muito quentes não são recomendados, se não conseguir diminuir a temperatura na água, ao menos apresse seu banho. Não use esponjas esfoliativas e também evite os sabonetes esfoliativos, use one that has a PH that matches your type of skin use algum que tenha o PH compatível com seu tipo de pele. O objectivo é tentar manter parte da oleosidade natural da pele. Tente também utilizar hidratantes indicados para seu tipo de pele.
LÁBIOS: para lábios ressecados, ou para evitar que fiquem gretados , utilize uma solução de depantenol ou silicone, ou até mesmo manteiga de carité.
CABELOS: Não lave excessivamente para evitar o ressecamento, em especial do couro cabeludo, utilize hidratantes com keratina ou silicone. Não abuse dos condicionadores. Evite gel modelador! Como muitos tem álcool na sua composição também eles podem ressecar os cabelos.
PROTECÇÃO SOLAR : Mesmo sendo inverno não abra mão do protector solar, factor 15 é suficiente.
RENOVAÇÃO: Consulte seu dermatologista sobre a possibilidade de utilizar algum tipo de ácido nocturno, isto pode ajudar a acelerar a renovação celular, já que é uma época com sol mais fraco pode ser uma boa oportunidade.
ROSÁCEAS: Sabe aquele chá gostoso, ou chocolate quente, que a gente aproxima bem do rosto e fica sentindo o calor, o vapor? Se você tem problemas com rosácea ou dilatação dos vasos, evite, pois este calor e este vapor podem prejudicar seu quadro.

Texto editado por: Dr. Francisco Bezerra

A Mente e o Corpo

Embora a medicina ocidental tenha procurado menosprezar a ação da mente sobre o corpo, o "rubor" da pele, em situações de constrangimento ou embaraço, sempre indicou que havia alguma ligação entre o que ocorria nos pensamentos e o que a pele mostrava.
Não era só esse fato. Um grande número de fenômenos, facilmente observáveis no organismo, sempre sugeriram que mente e corpo funcionam em conjunto.
Assim, emoções fortes podem resultar em náuseas, vômitos, diarréia, desmaios, crises hipertensivas, derrames cerebrais ou infartos do miocárdio.
Estes são exemplos claros da ligação entre a mente e o corpo.

Os sintomas psicocutâneos

Chama-se psicocutâneo o fenómeno manifestado na pele, que tem como causa o que se passa a nível mental.
Há sintomas e doenças que têm estreita ligação com os pensamentos, daí a sensação de frio nas mãos em situação percebida como ameaçadora, a palidez da pele em ocasiões de susto ou o aumento do suor em momentos de tensão.
Para além disto, o aparecimento de coceiras sem causa aparente, em fases de maior preocupação, ou mesmo doenças como dermatites, urticárias, alergias, psoríase e pelada, indicam o que pode a mente provocar na pele.
Hoje em dia não há dúvida de que determinados estados mentais e suas correspondentes emoções têm uma influência poderosa sobre as condições da pele.
Atualmente, já se sabe um pouco de como isso acontece, fato quase totalmente ignorado há algumas décadas atrás.

Texto editado por: dermatologia.net


Doenças da Pele

Tinea Inguinal - 'Micose da virilha'

O que é?

A tinea inguinal (ou tinea crural), micose que atinge a região da virilha, é causada pelo crescimento, nesta região, de fungos do gênero dermatófitos ou pela levedura Candida albicans.
A anatomia da virilha favorece o crescimento destes microorganismos, devido à escuridão, calor e umidade características desta área do corpo.
Durante o verão, com o aumento do suor ou o uso de roupas de banho molhadas durante muito tempo, a humidade local aumenta ainda mais, o que torna este tipo de micose mais frequente nesta época do ano.
A tinea inguinal é confundida com alergia ao tecido elástico das roupas de baixo ou de banho.
Na verdade, o uso de tecidos sintéticos favorece o crescimento da micose por dificultar a evaporação do suor.

Manifestações Clínicas

A doença se manifesta pela formação de manchas avermelhadas, húmidas ou descamativas, geralmente acompanhadas de muita coceira.
Atingem a região da virilha mas podem se alastrar até as nádegas e o abdomem.
Quando o fungo responsável é o dermatófito, as lesões apresentam bordas bem delimitadas, em geral descamativas, que vão crescendo de forma centrífuga.
Quando o responsável é a Candida albicans (candidíase), forma-se área avermelhada e húmida, que se expande por pontos periféricos à área mais afetada.

Tratamento

Para evitar a tinea inguinal dê preferênica ao uso de roupas frescas, principalmente nos meses mais quentes do ano.
Use roupas de baixo de algodão, evitando as de tecido sintético, e evite ficar com roupas de banho molhadas por muito tempo.
O tratamento da micose pode ser feito com medicamentos de uso tópico ou via oral, o que vai depender da extensão da doença.
Procure um dermatologista aos primeiros sintomas sem usar nenhuma medicação, pois elas podem mascarar o aspecto da doença, dificultando o diagnóstico correto e a indicação do medicamento mais apropriado para cada caso.

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Pitiríase Versicolor - 'micose de praia ou pano branco'

O que é?

Vulgarmente conhecida como “micose de praia” ou “pano branco”, a Pitiríase versicolor é uma micose mas, ao contrário do que se pensa, não é adquirida na praia ou piscina.
O fungo causador da doença habita a pele de todas as pessoas e, em algumas delas, é capaz de se desenvolver provocando as manchas.
Muitas vezes, a doença é percebida poucos dias após a exposição da pele ao sol, porque nas áreas da pele afetadas pela micose, a pele não se bronzeia.
Com o bronzeamento da pele ao redor, ficam perceptíveis as áreas mais claras onde está a doença e a pessoa acha que pegou a micose na praia ou piscina.
Entretanto, o sol apenas mostrou onde estava a micose. Vem daí a crença de ser uma “micose de praia”.

Manifestações Clínicas

As áreas de pele mais oleosa, como a face, couro cabeludo, pescoço e a porção superior do tronco são as mais frequentemente atingidas.
A doença se manifesta formando manchas claras, acastanhadas ou avermelhadas que se iniciam pequenas e podem se unir formando manchas maiores.
As lesões são recobertas por fina descamação que, às vezes, só é percebida quando se estica a pele. Geralmente, a Pitiríase versicolor é assintomática, mas alguns pacientes podem apresentar coceira.

Tratamento

A Pitiriase versicolor é uma micose que responde bem ao tratamento, que pode ser feito com medicamentos de uso via oral (comprimidos) ou local (sabonetes, xampus, locões, sprays ou cremes), dependendo do grau de comprometimento da pele.
Devido a ser causada por um fungo que habita normalmente a pele, é possível a micose voltar a aparecer, mesmo após um tratamento bem sucedido.
Em algumas pessoas, a Pitiríase versicolor pode ocorrer de forma recidivante, voltando a crescer logo após o tratamento.
Estes casos exigem cuidados especiais para a prevenção do retorno da doença, cuja orientação deve ser dada pelo médico dermatologista.

Texto editado por: dermatologia.net
Colaboração: Dr. Roberto Barbosa Lima - Dermatologista


Menopausa Masculina

Como lidar com esse fantasma


As mulheres, estas felizardas, possuem vários trunfos em suas mangas: sempre que querem ser elas mesmas, podem apelar para a velha táctica de culpar a TPM.
Quando a TPM há muito se foi, têm a opção da menopausa.
Por muitos anos, nós, homens, estivemos à mercê da sorte e do humor feminino. Não mais: pesquisas recentes mostram que talvez exista uma saída, afinal.
A Andropausa, ou Menopausa Masculina, pode ser definida como aquela época da vida em que o trabalho não dá prazer, e o prazer começa a dar um trabalho danado.
O motivo para a decadência é simples.
Os níveis de testosterona, o principal hormona masculino, começam a cair até 1% a cada ano a partir dos 30 anos de idade.
A redução é gradual, mas permanente.
Por volta dos 50 anos, cerca de 10% dos homens apresentam níveis baixos de testosterona.
Aos 70 anos, mais da metade sofre com deficiência franca da hormona.
Aos 80 anos, a maioria dos homens tem níveis de testosterona (e comportamentos) semelhantes ao de meninos antes da puberdade.
Muitos médicos ainda relutam em reconhecer a Andropausa e seu verdadeiro significado do dia a dia masculino, mas a Andropausa é um fenómeno real.
Ela não tem coisa alguma a ver com a famosa crise da meia idade.
Trata-se de uma alteração orgânica mensurável - e absolutamente tratável.
Os sintomas da Andropausa são bastante semelhantes às manifestações da menopausa em mulheres.
Um estudo realizado nos EUA envolvendo mais de 2.000 homens entre os 40 e 60 anos de idade, mostrou que 80% deles se queixavam de fadiga intensa, 70% sofriam de algum nível de depressão, e mais de 60% se queixavam de irritabilidade e distúrbios da ansiedade.
Outras manifestações relacionadas a Andropausa incluem alterações inexplicáveis de humor, insónia, diminuição da libido, fraqueza, perda de massa muscular, dificuldade para obter erecções e uma certa tendência para lágrimas na parte dramática dos filmes da Disney.
Uma vez reconhecidos os sintomas, o passo seguinte consiste na realização de alguns exames para eliminar a presença de doenças com manifestações semelhantes a Andropausa, como certas doenças do fígado e da tireóide, anemia, alcoolismo, diabetes, depressão essencial, etc.
A dosagem de Testosterona Livre no plasma é o principal teste, devendo ser feita em uma amostra de sangue colhida pela manhã, em jejum.
Se os níveis estiverem abaixo de 200 nanogramas/dL e você não possuir factores de risco significativos, a Terapia de Reposição de Testosterona (ou TRT) pode ser iniciada.
A TRT só deve ser realizada sob supervisão médica criteriosa, estando contra-indicada em homens com problemas na próstata, doenças no fígado, altos níveis de gordura no sangue ou passado recente de tromboses.
A TRT não é um tónico capaz de resolver todos o problemas da sua vida, mas uma terapia específica com vários efeitos colaterais importantes.
Para utilizá-la, é necessário realizar exames de acompanhamento a cada 3-6 meses.
Entretanto, desde que indicada e realizada de modo responsável, a TRT produz resultados quase milagrosos.
A testosterona pode ser administrada de várias formas: oral, injectável, transdérmica (adesivos) ou por implantes.
As formas orais não são mais recomendadas devido ao risco de efeitos tóxicos sobre o fígado. As formas injectáveis não oferecem níveis estáveis e podem terminar piorando os sintomas da Andropausa.
As apresentações transdérmicas têm sido as mais utilizadas nos últimos tempos.

Além de buscar tratamento especializado, existem algumas medidas simples que você pode adoptar a partir de agora para lidar melhor com os sintomas da Andropausa:

- Aprenda técnicas eficazes para lidar melhor com o estress.
- Siga uma alimentação nutritiva, com pouca gordura e rica em fibras vegetais.
- Tome pelo menos 8 copos de água por dia.
- Diminua o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína.
- Mantenha um padrão de sono saudável.
- Pratique alguma forma de actividade física regularmente.

Texto editado por: Dr. Alessandro Loiola

Cerveja...Sim ou Não?

Ela é uma das bebidas mais consumidas no planeta. Escura ou clara: não importa a coloração.
O fato é que seus goles podem ser pra lá de benéficos, como revela um estudo realizado recentemente:


Cientistas da Universidade de Granada e do Conselho Superior de Investigações Científicas de Espanha liberaram o consumo de cerveja para atletas.
Os pesquisadores espanhóis recrutaram 16 homens saudáveis, com idade entre 20 e 30 anos.
Todos praticavam actividade física regularmente e a silhueta de nenhum deles denunciava a protuberância de uma barriga de cerveja.
Depois de suar a camisa durante 60 minutos correndo em uma passadeira sob uma temperatura ambiente de 35 °C, com um intervalo de três semanas entre cada uma delas.
Concluída uma das provas, os participantes mataram a sede com água na quantidade desejada.
Numa outra, se re-hidrataram basicamente com 660 mililitros de cerveja.
Antes, logo após e cerca de duas horas depois do exercício, a equipa hispânica analisou uma série de parâmetros, como o nível de hidratação, que poderiam ser influenciados pelo álcool da bebida — ora, sabe-se que essa substância faz o corpo eliminar líquidos.
E não é que a cerveja,passou na prova?
Os cientistas constataram que ela foi capaz de restabelecer as perdas hídricas de maneira tão eficiente quanto a água e sem nenhum prejuízo aparente.
Em outras palavras, a cervejinha é uma boa maneira de hidratar o organismo após o exercício físico.
“Uma lata de 356 mililitros contém 326 de água”.
Mas é preciso ressaltar, e os estudiosos espanhóis fizeram questão disso, que o consumo deve ser moderado.
“A recomendação diária seria de duas a três latas para os homens e de uma a duas para as mulheres”, contabiliza Juan Ramon Barbany Cairo, professor de fisiologia do exercício da Universidade de Barcelona, que participou do simpósio Cerveja, Desporto e Saúde, no qual foi apresentado o trabalho espanhol.
Mas nem todo mundo engole essa história de cerveja liberada. Muito medicos afirmam que:
“Ela não traz nenhum benefício para atletas ou praticantes de actividade física”.
“Para exercícios com duração acima de uma hora, é importante a reposição de água, carboidratos e eletrólitos, substâncias encontradas em bebidas isotónicas.”
E, para actividades de intensidade moderada a alta, com até 60 minutos de duração, o especialista não titubeia em recomendar aquela fórmula conhecida de todos: H2O.
Querelas à parte, o que se sabe é que a cerveja não é só água.
“Ela é altamente nutritiva “Além de ser fonte de energia e proteínas, é rica em vitamina B, sais minerais e antioxidantes.”
Por falar nisso, a bebida está repleta de flavonoides, poderosos agentes antirradicais livres, moléculas danosas acusadas de semear doenças diversas.
Essa substância está por trás da boa fama que o vinho ganhou nos últimos anos, especialmente no quesito prevenção de males cardiovasculares.
“Numa dieta rica em carne branca, frutas e verduras, os benefícios da cerveja são semelhantes aos do vinho”, diz o espanhol Cairo.
E vitaminada é um adjectivo que lhe cai bem.
A bebida é um manancial de folato, a outra alcunha do ácido fólico, nutriente capaz de prevenir tumores no cólon, na bexiga e nos pulmões, além de afastar a anemia.
Tamanho atributo nutricional se justifica: é que o lúpulo e o malte, ingredientes da fórmula da cerveja, contêm doses generosas de folato.
Há um senão: o álcool poderia dificultar a absorção da vitamina.
Quanto, ainda não se sabe.
Mas, para não estragar a festa, o melhor é fazer um brinde à sua saúde!

Texto editado por: saude.abril.com.br


Esfoliantes - Receitas Caseiras

Esfoliantes para corpo e rosto


A esfoliação renova as células, previne pontos negros e borbulhas, além de prevenir os pelos encravados antes e pós depilação.
Para iniciar esse processo a primeira etapa é ter e pele limpa de qualquer sujidade com sabonete de glicerina ou sabonete com ph neutro.
O esfoliante deve ser passado no corpo todo e rosto com movimentos circulares de baixo para cima.
Após a esfoliação passar todo o corpo por água tépida para frio.
Nunca use água quente ou perfumes após a esfoliação.
* A esfoliação deve ser feita uma vez por semana ou ainda 2 dias antes da depilação.
* Depois de feita a esfoliação de sua escolha ou os seus cuidados diários, recomenda-se o uso de um hidratante com filtro solar.

Se a pele for oleosa, é preferível que o hidratante seja em gel.
Para evitar o ressecamento da pele lave o rosto com sabonete, use hidratante e filtro solar todos os dias.
Para os homens esses cuidados auxiliam na hora do barbear.

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Esfoliantes à base de açúcar

1.
Ingredientes:

2 colheres (sopa) de açúcar com 1 colher (sopa) de mel.

* Aplicar na pele com movimentos circulares inclusive no rosto (levemente), na hora do banho.
* Enxaguar com água tépida para o frio. Nunca usar água quente. 1 vez por semana.

2.
Ingredientes:

2 colheres (sopa) de açúcar com 2 colheres (sopa) óleo de amêndoas.

* Aplicar em todo o corpo com movimentos circulares na hora do banho.
* Enxaguar com água tépida para o frio.
* Nunca usar água quente. 1 vez por semana.

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Esfoliante à base de aveia para peles mais sensíveis

Ingredientes:
2 colheres (sopa) de aveia em flocos com 2 colheres (sopa) de mel.

* Passe em todo o corpo e rosto e faça movimentos circulares.
* Em seguida, retire com água fria.
* Este esfoliante caseiro é mais suave, sendo assim recomendado para peles mais sensíveis, pois a aveia ajuda a nutrir a pele.

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Esfoliantes à base de frutas

1.
Ingredientes:

Casca de ananás e àgua

* Junte no liquidificador uma poção da casca do ananás com água para obter uma solução homogénea.
* Aplique essa mistura no corpo, rosto com movimentos circulares leves para não machucar a pele, deixando agir por 2 a 3 minutos.
* Passe o corpo por água abundante.

2.
Ingredientes:

4 colheres (sopa) de iogurte desnatado, 4 colheres (sopa) de açucar e 6 a 8 morangos limpos e amassados sem o cabo.

* Espalhe com movimentos circulares e delicadamente por todo o corpo e rosto.
* Lave com água abundante.

ATENÇÃO: Todo produto caseiro com frutos cítricos tem que ser muito bem enxaguado e aconselha-se usar depois da aplicação um filtro solar FPS 15 nos 3 dias seguintes. Tomar sol nem pensar.

Herpes Simples ou Herpes Labial

O que é Herpes?


O herpes é uma infecção causada pelo Herpes simplex virus.
O contacto com o vírus ocorre geralmente na infância, mas muitas vezes a doença não se manifesta nesta época.
O vírus atravessa a pele e, percorrendo um nervo, se instala no organismo de forma latente, até que venha a ser reactivado.
A reactivação do vírus pode ocorrer devido a diversos factores desencadeantes, tais como: exposição à luz solar intensa, fadiga física e mental, stress emocional, febre ou outras infecções que diminuam a resistência orgânica.
Algumas pessoas tem maior possibilidade de apresentar os sintomas do herpes.
Outras, mesmo em contacto com o vírus, nunca apresentam a doença, pois sua imunidade não permite o seu desenvolvimento.

Manifestações clínicas
As localizações mais frequentes são os lábios e a região genital, mas o herpes pode aparecer em qualquer lugar da pele.
Uma vez reactivado, o herpes se apresenta da seguinte forma:
* Inicialmente pode haver comichão e ardência no local onde surgirão as lesões.
* De seguida, formam-se pequenas bolhas agrupadas como num buquê sobre área avermelhada e inchada.
* As bolhas rompem-se liberando líquido rico em vírus e formando uma ferida. É a fase de maior perigo de transmissão da doença.
* A ferida começa a secar formando uma crosta que dará início à cicatrização.
* A duração da doença é de cerca de 5 a 10 dias.

Tratamento

Os seguintes cuidados devem ser tomados durante um surto de herpes:

* O tratamento deve ser iniciado tão logo comecem os primeiros sintomas, assim o surto deverá ser de menor intensidade e duração;
* Evite furar as vesículas;
* Evite beijar ou falar muito próximo de outras pessoas, principalmente de crianças se a localização for labial;
* Evite relações sexuais se for de localização genital;
* Lave sempre bem as mãos após manipular as feridas pois a virose pode ser transmitida para outros locais de seu próprio corpo, especialmente as mucosas oculares, bucal e genital.
* O tratamento deve ser orientado pelo seu médico dermatologista. É ele quem pode determinar os medicamentos mais indicados para o seu caso que, dependendo da intensidade, podem ser de uso local (na forma de cremes ou soluções) ou de uso via oral, na forma de comprimidos.

Texto editado por: dermatologia.net


Qual o Seu Peso Ideal?

Cálculo do IMC - Índice Massa Corporal


IMC significa Índice de Massa Corporal.
É uma fórmula indirecta que relaciona o seu peso com a sua altura, e serve para verificar se está acima do peso desejado para a sua estatura, ou até se tem algum tipo de obesidade.
O criador desta formula foi o Belga Adolphe Quelet(1796-1874) e é actualmente usada para para calcular índices de obesidade.
Pode ser usada para ambos os sexos, desde que adultos.

Para calcular o índice de massa corporal deve dividir o seu peso em quilogramas, pela sua altura em metros ao quadrado ou seja: kg/m2. Ex: se tem 105 kg e mede 1,80 m deverá calcular algo como: 105/(1,8) ^2 = 32,4.

Será que estou acima do peso?
Relativamente ao exemplo anterior pode comparar-se pela tabela seguinte o resultado anterior, e talvez conclua que está na hora der visitar o seu médico para rever esse consumo de calorias…

Peso (PARA HOMENS)..........IMC

Baixo 18.5..................Abaixo do peso desejado
18.5 – 24.9.................Normal
25.0 - 29.9................Acima do peso desejado
30.0 - acima...............Obeso/ Obesidade Mórbida

Texto editado por: Cromossoma Y

Tabaco x Pele

Quer ter uma pele mais bonita? Deixe de fumar!


Que o cigarro, e as drogas em geral, são importantes coadjuvantes na aceleração dos processos de envelhecimento da pele todo mundo já sabe, não é?
A nicotina reduz a lubrificação cutânea e os níveis de vitamina A, e também diminui a oxigenação das células em função do espessamento dos vasos sanguíneos.
A revista Vida e Saúde publicou neste mês um quadro que explica bem a diferença entre as rugas provocadas pelo excesso de exposição solar e o envelhecimento causado pelo cigarro.
A radiação solar atinge a parte mais superficial da derme, desestruturando o colagénio e a elastina, ocasionando as rugas, mas estas são mais finas.
Já a nicotina atinge a pele por meio da corrente sanguínea.
Seus radicais tóxicos atingem a pele numa camada mais profunda, fragmentando as fibras de colagénio e elastina em toda a derme, gerando rugas mais profundas.
Então quando encontrar seu dermatologista, quando estiverem conversando sobre envelhecimento, e ele disser que você precisa parar de fumar ou se manter longe dos fumadores, preste atenção, ele está te dando uma importante dica!
Mesmo eu nunca tendo fumado, eu sei que deve ser muito difícil parar de fumar, mas você vai ter tantos ganhos que acho que vale a pena tentar!

Texto editado por: Dr. Fernando Bezerra


Peça de Resistência

Em alguma altura ela vai ver o que veste por baixo por isso, capriche!

Até pouco tempo atrás, elas não eram muito valorizadas e os fabricantes eram conservadores.
Bastava ser básica e confortável.
Hoje o público mudou o conceito sobre underwear.
"Agora, o homem presta atenção em caimento, modelagem, tecido, funcionalidade e beleza",.
"As coloridas e com detalhes diferentes também passaram a ser mais procuradas. Foi uma mudança de comportamento."
Se antes as cuecas ficavam relegadas aos momentos íntimos, agora elas saíram para fora das calças e expressam status e sex appeal.
Mais: essas peças precisaram se adequar às novas modelagens das calças.
"Hoje elas têm a cintura mais baixa e a cueca acaba aparecendo.
Assim o acabamento ganhou importância", explica Débora.
Veja algumas inovações que surgiram no underwear.

Tecidos Tecnológicos

A microfibra de secagem rápida é ideal para a prática de desporto.
Além de ser fina e ter toque macio, ela não retém suor e facilita o movimento.
Há ainda um modelo importado cujas fibras comprimem os músculos e os mantêm aquecidos, próprias para atletas.
Há até tecidos que possuem protecção contra os raios solares UV (resta saber quem vai jogar bola de cueca).
As tradicionais de algodão também ganham versões com elastano e modal (que dão flexibilidade ao tecido) e se tornam mais confortáveis e resistentes.

Sem costura

Feitas de tecido com elasticidade multi direccional, que se molda às formas do corpo.
São ultra confortáveis, mas há quem não tenha se adaptado a elas por achar que são moles e que não oferecem sustentação.

Cueca

Proporciona liberdade.
A de algodão é ideal para ficar em casa ou dormir.
A de seda ganha elegância.

USE COM: Calças de terno.
Nunca com calções, a não ser que você não se importe em mostrar seus segredos mais íntimos.

VANTAGEM: Conforto total.

DESVANTAGEM: Por ser solta, não oferece sustentação.

Boxer


Cola bem ao corpo e dá segurança e conforto a quem usa.

USE COM: Calças que não tenham um modelo muito justo, caso contrário as costuras marcam a roupa.

VANTAGEM: Tem boa sustentação e pode disfarçar o volume sob a roupa e o excesso de pêlos na região.

DESVANTAGEM: Alguns homens reclamam que a boxer aquece.

Sunga

Tem as laterais mais largas do que a slip e menores do que a boxer.
É o modelo do momento.
Costuma ser confeccionado com tecidos tecnológicos.

USE COM: Qualquer tipo de roupa e na hora do desporto.

VANTAGEM: É moderna, tem boa sustentação e modela bem o corpo.

DESVANTAGEM:Quem não está acostumado pode achar que ela aperta.

Slip


É a mais tradicional.
Há modelos ousados, mais cavados e em cores vivas.

USE COM: Todos os tipos de roupa.

VANTAGEM: Pode dar volume extra sob a roupa e tem grande variedade de modelos.

DESVANTAGEM: tende a marcar mais as dobrinhas de gordura.


Texto editado por: Revista Men's Health


O Perfume e a Sua Personalidade

Aprenda a escolher o melhor perfume para si!


Em 1991, os cientistas americanos Linda Buck e Richard Axel ganharam o Prémio Nobel de Medicina ao iniciar um estudo que desvendaria todo o processo desencadeado pelo aroma no cérebro.
Por esse trabalho, soube-se, por exemplo, que um cheiro atinge o sistema límbico, região do cérebro responsável pela memória e pelas emoções, em menos de 15 segundos.
Agora, mistério mesmo é saber qual é o aroma exacto de um perfume.
Afinal, aquele do vidro pode ser diferente do que você sente na pele.
Abaixo ficam algumas dicas para que você não erre na escolha.

* BORRIFE O PERFUME
Numa fita de papel, dessas que as boas perfumarias têm aos montes espalhados pela loja toda. Deixe secar 1 minuto e sinta o aroma. Se gostou, é hora de testar na pele.

* DEPOIS DE BORRIFAR
Com perfume na pele, espere entre 3 e 5 minutos para sentir o aroma. Esse é o tempo para que as notas de saída condensem e as seguintes, as de corpo, apareçam em definitivo.

* MEIA HORA DEPOIS
O cheiro do perfume mudou, ou seja, as notas de fundo prevalecem. São elas que vão acompanhar você pelo resto do dia ou da noite.

* SE NÃO GOSTOU
Recomece a busca. Mas saiba que seu nariz só consegue distinguir 3 aromas diferentes no período de 5minutos. Depois disso, precisa esperar cerca de 15 minutos para ele se "refazer".

Texto editado por: Revista Men's Health

Fuja Do Suor Em Excesso

Transpirar é importante, sem constrangimentos, certo?


A culpa - salvo as situações em que você está nervoso ou ansioso - é do excesso de glândulas em actividade.
Só a humidade já é desconfortável e em contacto com o ar, pior ainda!
Resultado: mau cheiro.
Rebata o problema com estas dicas:

* Mantenha a pele limpa.
* Use sabonete bactericida. Ele evita que sua pele, mesmo suada, cheire mal.
* Higienize mais a pele onde há bastante pêlo.
* Costas, peito, coxas e axilas são ideais para organismos que causam cheiro ruim.
* Enxugue-se bem antes de se vestir.
* Vestígio de humidade pode dar início ao processo de transpiração.
* Evite banhos quentes, eles super estimulam a produção das glândulas sudoríparas.
* Use desodorizante anti-séptico e anti-transpirante ele neutraliza o odor e inibe o suor.
* Quando puder, evite alimentos muitos condimentados, isto deixa a transpiração mais acentuada e 'azeda'.
* Cuidado com as axilas, virilhas e genitais, com glândulas sudoríparas apócrinas, geram secreção mais espessa e com odor característico.

Texto editado por: Revista Men's Health


Como Saber Se Ela Está Interessada Em Si

Linguagem corporal


Decifrar os sinais que as mulheres enviam, sem enganos, é um dos grandes objectivos masculinos.
Ninguém gosta de ser rejeitado, ainda que por vezes não seja isso que acontece na realidade.
A linguagem verbal é algo controlável, a linguagem física é bastante mais difícil de controlar do que a verbal.
O nosso corpo está programado para emitir sinais quando alguém está interessado noutra pessoa.
Estes sinais são genuínos pois são involuntários.
Quando uma mulher sorri ou olha com ternura para si, ou lhe toca no braço constantemente, isto são sinais óbvios de interesse.

Exemplos de linguagem corporal aos quais deve estar atento:

* Ela brinca e mexe com o cabelo.
* Ela imita os seus movimentos corporais, como se você se inclina para ela também se inclina para si, ao oposto de se afastarem.
* Ela aponta na sua direcção com os ombros, pernas, ou pés.
* Ela brinca com alguma peça de joalharia, desde que não seja uma aliança.
* Ela inclina-se para si quando você fala.
* Ela olha bastante para si nos olhos.
* Ela coloca os dedos nos lábios, ou morde-os constantemente.
* Ela ri-se das suas piadas e das suas tentativas de ter piada.

Quantos mais sinais destes a mulher emitir, maior o interesse dela em si.
Apenas um dos sinais mencionados anteriormente pode não ser o suficiente para que você dê o grande passo, convidando-a para saírem juntos.
Muitas mulheres são apenas simpáticas consigo, ou gostam de conversar consigo, ou consideram-no um bom amigo e gostam simplesmente de estar consigo como amigas.
Tente não confundir as situações.
Tente ver os sinais e enquadrá-los nos momentos e nos contextos adequados.

Texto editado por: Cromossoma Y

Uma Questão de Gosto...No Masculino

Perguntamos aos rapazes como é a cueca que eles mais gostam que suas parceiras usem - e depois tirem.

Veja o que eles disseram:


-"Cueca de algodão, branquinha, é demais", diz o publicitário Hélio.

-"Aquelas branquinhas de algodão, pequenas. Estilo mulher descontraída, que quer ficar em casa confortável, de cuecas e blusinha", diz o arquitecto Gabriel, 26.

-"Branca, pequena, de preferência, de renda", diz o advogado Antonio, 28.

-"De renda, fio dental, não importa a cor, desde que combine com a roupa que ela estiver usando", diz o auditor Flávio, 30.

-"Fio dental. Comprei uma de cada cor pra minha namorada", diz o pesquisador Leandro, 36.

-"Principalmente, as com a frente transparente", diz o jornalista Márcio, 31.

-"Fio dental é pimba, mas gosto de cuecas bem pequenas, que só cubram o inevitável na frente. Preta é o que há. De renda, como a minha primeira namorada usava", diz o professor Alessandro, 35.

-"Não curto aquelas infantis, com ursinhos ou peixinhos. E detesto fraldão. Do resto, gosto de tudo", diz o jornalista Henrique, 33.

-"Quanto menor, melhor. Desde que não seja bege", diz o engenheiro Gilberto, 27.

-"Gosto de cueca sexy e elegante, que instiga, mas não fica vulgar.", diz o webdesigner Renato, 24

-"Sabe uma que é bem safada? Aquelas que têm um buraco no meio. Não precisa nem tirar", diz o redactor César, 30.

-"Eu não ligo pra cueca em si, mas sei que isso é importante para as mulheres. Então, quero que a minha namorada compre cuecas novas, do modelo que bem entender para que se sinta bem gostosa. Quem se dá bem sou eu", diz o administrador Wilton, 29.

-"Prefiro que ela não use nada. Adoro quando minha namorada sai sem cuecas e só noto no meio da noite. Fico cheio de tesão", diz o artista plástico Pedro Paulo, 27.

Meninas..... aprendam.... eles também tem gosto.


O Que é a Próstata?

Saiba mais sobre...


A próstata pertence ao aparelho reprodutor masculino.
É uma glândula masculina do tamanho de uma noz que se encontra localizada entre a bexiga e o pénis, na frente do recto.
A próstata é trespassada pelos canais que levam a urina e o sémen para fora do corpo: os canais ejaculadores transportam o sémen e os espermatozóides, e a uretra transporta a urina.
Os espermatozóides são produzidos nos testículos e o sémen é produzido nas vesículas seminais.
Os nervos microscópicos que controlam a erecção estão ligados a ambos os lados da próstata e estendem-se pelo pénis.
A próstata não é um órgão vital, no entanto está rodeada de nervos microscópicos e de vasos sanguíneos que podem ser danificados devido a doença ou a algum tratamento a esta glândula.

Papel reprodutivo
A função da próstata é produzir e guardar um dos fluidos seminais que compõem o sémen.
Este fluido é uma substância leitosa que cuida do esperma.
O esperma passa pela próstata através dos ductos espermáticos.
O sémen - a mistura do fluido seminal e o esperma - é ejaculado durante o orgasmo.

Estimulação
A estimulação da próstata em homens tem sido comparada à estimulação do ponto G nas mulheres; a estimulação da próstata pode resultar em orgasmos muito mais intensos.

Texto editado por: Cromossoma Y

Quais os Sintomas do Cancro da Próstata?

Fique atento aos sintomas


Muitas vezes em estágios iniciais do cancro da próstata, não existem sintomas.
Mas em alguns casos, um homem com cancro na próstata pode sentir alguns destes sintomas:

* Uma necessidade de urinar frequentemente.
* Dificuldade de começar a urinar ou em reter a urina.
* Fluxo da urina fraco ou ininterrupto.
* Dor ou ardor quando urinaDificuldade em conseguir uma erecção.
* Ejaculação dolorosa.
* Sangue na urina ou no sémen.
* Dores frequentes ou rigidez na zona de trás das costas, ancas ou parte superior das coxas.
* Deverá falar com o seu médico imediatamente se sente alguns destes sintomas, ou se se encontra na casa dos 50 ou superior e nunca fez um exame à próstata.
* Se tem um historial familiar de cancro na próstata, ou se é de raça negra deverá fazer o exame por volta dos 45 anos.

***Para mais informações sobre o cancro da prostata consulte o site do Ministério da Sáude.

Texto editado por: Cromossoma Y


Próstata - Quando Se Deve Fazer o Exame?

O tabu dos homens a respeito deste exame


A próstata faz parte do sistema reprodutor masculino.
Localiza-se à frente do recto e sob a bexiga.
O tamanho de uma próstata saudável, é semelhante ao de uma avelã, e tem a forma de um "donut".
A uretra (tubo através do qual flui a urina), passa através da próstata.
Se a próstata aumentar muito de tamanho, comprime a uretra, podendo causar problemas urinários, pois diminui ou pára o fluxo da urina, desde a bexiga até ao pénis.
A próstata é uma glândula que produz parte do fluido seminal.
Durante a ejaculação, o fluido seminal ajuda a transportar os espermatozóides (parte do sémen ou esperma), até à sua libertação no exterior.
As hormonas masculinas (androgénios) fazem crescer a próstata.
Os testículos são a principal fonte de hormonas masculinas, incluindo a testosterona.
O médico pode dar-lhe informação adicional sobre estes exames de rastreio:

* Toque rectal (exame rectal digital): depois de colocar umas luvas, o médico insere um dedo lubrificado dentro do recto, e palpa a próstata, através da parede rectal, para verificar se detecta zonas duras ou granulosas.
* Análise clínica para o antigénio especifico da próstata (PSA): Através de uma análise laboratorial, verifica-se o nível de PSA numa amostra de sangue do homem. Um nível elevado de PSA é, geralmente, causado por HBP ou prostatite (inflamação da próstata).

O toque rectal e o teste de PSA podem ser usados para detectar problemas na próstata, mas não mostram se é um cancro ou outro problema menos grave. O médico irá usar os resultados destes testes, para ajudar a decidir se deve continuar à procura de sinais de cancro ou não.

Factores de risco para o cancro da próstata

* Idade
A idade é o factor de risco mais importante para o cancro da próstata. Esta doença é rara em homens com menos de 45 anos, embora a probabilidade aumente exponencialmente com o avanço da idade. A maioria dos homens com cancro da próstata, têm mais de 65 anos.

* História familiar
O risco de um homem ter cancro da próstata, é mais elevado do que a média, se o seu pai ou irmão tiveram a doença.

* Raça
O cancro da próstata é mais comum nos homens de raça negra, do que de raça branca (caucasiana), incluindo os homens brancos hispânicos. É menos comum entre os homens Asiáticos e os Índios americanos.

* Alterações da próstata
Apresentar células anómalas, chamadas neoplasia intra-epitelial da próstata ( PIN ) de grau elevado, pode aumentar o risco de cancro da próstata. Estas células da próstata apresentam um aspecto anómalo, quando observadas ao microscópio.

* Dieta
Alguns estudos sugerem que homens que fazem uma dieta rica em gordura animal, ou em carne, podem ter risco aumentado de ter cancro da próstata. Do mesmo modo, homens que façam uma dieta rica em frutos e vegetais, podem apresentar um risco mais baixo.

Texto editado por: www.infocancro.com

Como Encontrar o Ponto G

Orgasmo no Feminino


Uma mulher pode ter diversos tipos de orgasmos: clitorial, vaginal e pela estimulação do ponto G.
O ponto G de facto existe, não é apenas um mito: é uma área no início da vagina que se for estimulada pode levar algumas mulheres até ao prazer do orgasmo.
Aliás a zona do início da vagina é a mais responsável pela maioria dos orgasmos vaginais.
No entanto, como há tanta coisa a absorver acerca da anatomia feminina, incluindo o ponto G, este pode por vezes passar despercebido, mas se gosta de dar prazer à sua parceira, então aprenda um pouco mais sobre a forma de o fazer.
O ponto G não é nenhum buraco negro, é apenas uma massa de tecido nervoso localizado a meio caminho entre a parte de trás do osso púbico e o topo da cervix.
Para complicar mais um pouco, o tamanho e localização variam de mulher para mulher, mas será usualmente do tamanho de uma pequena avelã, está situado cerca de 3 a 7 centímetros dentro da vagina logo por debaixo do osso púbico.

Para encontrar o Ponto G é necessário:

* A sua parceira deve estar deitada de costas, joelhos flectidos com os pés pousados na cama.
* Insira os seus dois dedos – lubrificados – na vagina cerca de 2 a 5 centímetros dentro da vagina em direcção ao umbigo.
* Pressione delicadamente com 1 ou 2 dedos contra a parede da vagina superior (por debaixo da zona púbica), sentirá uma zona mais rugosa diferente das restantes paredes da vagina.
* Quando estimular o local certo, ele inchará um pouco, quase da mesma forma que o pénis.
* Peça à sua parceira orientações, e deslize os seus dedos de um lado para o outro sobre este local.
* Se pretender um orgasmo mais intenso, estimule o clítoris ao mesmo tempo.


Fimose x Circuncisão

Fimose


Ao contrário do que muitos dizem e pensam, é estritamente a incapacidade de expor completamente a glande (cabeça do pénis).
Expor a glande significa poder "descobrir" a "cabeça" do pénis, espontaneamente ou manualmente, com o pénis flácido ou erecto.
A não exposição da glande dá-se por aderência desta ao prepúcio (pele que recobre a cabeça do pénis) ou por estreitamento do orifício prepucial.
Na prática, em linguagem popular, fimose é quando você não consegue "abrir" o pénis, ou seja, puxar a pele para trás e descobrir a "cabeça".

Causas A origem é congénita ou adquirida e atinge tanto crianças quanto adultos.
É importante lembrar que 90% dos meninos nascem com o prepúcio aderido à glande, com a finalidade de proteger tanto ela quanto o meato uretral, abertura da uretra por onde passam a urina, a ejaculação e líquidos parietais.
Aos seis anos de idade, a maioria dos meninos já terá sua glande naturalmente descolada do prepúcio.

Consequências O não tratamento da fimose pode trazer complicações locais do tipo PARAFIMOSE, que é o estrangulamento da glande pelo prepúcio de orifício estreito.
A fimose não tratada também dificulta a higiene local, favorece o aparecimento de infecções e é altamente relacionada com o desenvolvimento de cancro do pénis.
A presença da fimose não altera o desenvolvimento do pénis.
Não é obrigado que se rompa na primeira relação como muitos pensam; o normal é que ele nunca se rompa.
O excesso de pele prepucial só deve ser operado (retirado) se traumas ou infecções frequentes se desenvolverem durante ou logo após o coito.
O mesmo se aplica ao freio do pênis. O tratamento da fimose é sempre cirúrgico.
No adulto, a cirurgia (postectomia ou circuncisão) é feita sob anestesia local (injecção na base do pénis) e dura cerca de 30 minutos.
Depois da cirurgia, o repouso relativo deve ser de um à três dias e relações sexuais após 30 dias.
Os pontos rompem-se espontaneamente em cerca de 15 dias.
Se você acha que seu prepúcio ou freio do pénis tem alguma alteração ou o atrapalha sexualmente de alguma forma, o correcto é ser examinado por um médico urologista.

Texto editado por: saudenainternet.com.br

Pénis Torto

Pénis torto é sinal de algum problema?


Não, se essa curvatura for de até 30 graus, para o lado direito ou esquerdo.
O problema é quando a curva é mais acentuada e ocorre no meio do membro, por meio de um defeito de nascimento - chamado pénis curvo-congénito.
Ou quando, na fase adulta, aparece a doença de Peyronie, uma inflamação da túnica que recobre o corpo cavernoso.


Pénis - Tamanho É Documento?

Quanto maior o pénis...Melhor??


Não é verdade!
A crença de que seu pénis é menor que os dos outros, abala a confiança masculina e diminui a sua auto-estima.
Na maior parte dos casos a insatisfação não vem de uma queixa da parceira, mas sim do seu desejo de possuir um pénis maior, seja por desconhecimento das dimensões normais, seja por comparações erróneas feitas com outros pénis, vistos em revistas e filmes eróticos, ou através de "vantagens" contadas por amigos.
Certos pais induzem um trauma psicológico nos filhos na infância ao compararem os seus pénis com os de outros meninos da mesma idade.
Geralmente, o pénis atinge seu tamanho definitivo aos 16 anos de idade e 80% dos pénis erectos situam-se entre 11 e 17 cm, sendo 14 cm a média comum.
A circunferência do pénis erecto situa-se em média entre 6 e 15 cm.
Diferenças raciais não estão bem definidas, mas existe uma aparente variação para uma média maior ou menor.
Em flacidez, o tamanho médio do pénis do adulto varia de 06 a 09 cm.
Esta avaliação tende à subjectividade, já que tanta ansiedade, frio, obesidade, tonus muscular e outros factores podem retrair e enrugar o pénis, diminuindo o seu tamanho.
O tamanho do pénis é uma preocupação masculina e não feminina, pelo falso mito de que quanto maior o pénis, maior prazer proporcionará ao outro parceiro sexual.
Isso não é verdade, pois há um limite de tamanho que pode penetrar na vagina, podendo ocasionar dor na sua penetração, o que é muito repudiado pelas mulheres.
Geralmente dor e prazer não se encaixam bem entre os casais.
A grossura do pénis pode interferir no prazer da mulher pois a sensibilidade maior na vagina ocorre nos primeiros centímetros a partir de sua abertura na vulva e o contacto de um pénis mais grosso pode aumentar a sensibilidade.
A posição sexual e a abertura ou fechamento das pernas pode favorecer o maior contacto entre o pénis e a vagina nos casos de mulheres que se acham largas ou em homens que têm o pénis mais fino.
O mito de que observando o tamanho do nariz, da mão ou do pé do homem pode-se calcular o tamanho do seu pénis nada tem a ver.
Estas ideias são mitos falsos e fazem parte da fantasia de homens e mulheres.
Na formação do embrião humano cada órgão ou parte do corpo tem uma origem diferente, sem correspondência um com o outro.

A maioria dos homens insatisfeitos com as dimensões dos seus pénis enquadra-se nas seguintes condições:

a) Pénis de tamanho normal, adequado para sua função;

b) Pénis de tamanho normal, "escondido" parcialmente pelo aumento da gordura, comum nos obesos;

c) Pénis de tamanho normal, em um homem alto com pénis proporcionalmente pequeno;

d) Pénis de tamanho normal, parcialmente encoberto pela bolsa escrotal;

e) Pénis de tamanho normal, em que uma porção excessiva de prepúcio foi retirada durante a circuncisão.

Portanto, a maioria dos casos pode ser resolvida com uma simples orientação ou com cirurgias simples.
O aconselhamento psicológico tem papel relevante para melhorar a auto-estima e fazer com que o indivíduo se aceite como é.
A cirurgia de alongamento peniano com finalidade cosmética em pénis normais é considerada um procedimento experimental, reservado para casos seleccionados e com realização permitida apenas em centros médicos de pesquisa especializados nestes casos.
Até agora não foram apresentados métodos cientificamente aceitos que comprovem aumento do pénis.
Nenhum procedimento tem se mostrado eficaz. A maioria das "técnicas revolucionárias" pode trazer complicações, como a impotência e o surgimento de infecções.
É importante esclarecer que a cirurgia para aumento do pénis, ainda é considerada um procedimento experimental envolvendo seres humanos.

Texto editado por: http://msn.minhavida.com.br

Barba - A Tortura Dos Homens

Cuidados para uma barba bem feita

"O rosto limpo e bem tratado é um cartão de visita"


A ausência de oleosidade e de resíduos na pele facilita o deslizamento da lâmina de barbear.

* Se a barba for cerrada, coloque uma toalha quente sobre o rosto por 30 segundos.
* Quanto mais macio o pêlo, melhor desliza a lâmina sobre o rosto.
* Use creme ou gel de barbear e massajar a região da barba em círculos, de um lado para o outro, de cima para baixo. Isso ajuda a cortar o pêlo mais rente.
* Comece o barbear pelas laterais do rosto, onde a pele é menos sensível, deslizando o aparelho no sentido em que os pêlos crescem.
* Deixe a região do queixo, onde os pêlos demoram mais para amolecer para o fim.
* Evite passar o aparelho no sentido contrário do crescimento do pêlo.
* Dirija o aparelho para baixo nos pêlos que crescem para baixo; e para cima naqueles que crescem para cima.
* Ir contra o sentido do pêlo resulta em um barbear um pouco mais rente, mas irrita muito a pele e favorece o aparecimento de pêlos encravados.
* Substitua a lâmina após três ou quatro utilizações.
* As lâminas gastas cortam, arranham e queimam a pele, especialmente as mais sensíveis.
* No caso de uma pele com acne, cuidado para não cortar os pontos lesados, disseminando a bactéria presente na acne.
* Aplique a toalha quente novamente para retirar o que restou do creme de barbear.
* Enxague o rosto com água fria para fechar os poros.
* Finalmente, aplique uma loção pós-barba sem muito álcool para não irritar ou ressecar a pele. Quem tem acne pode substituir a loção por um antibiótico na forma de gel.

Barbeadores eléctricos - deixam a pele menos irritada.
Os barbeadores eléctricos são ideais para quem tem pressa em deixar o rosto liso e não quer irritar a pele com as lâminas.
Eles diminuem a agressão porque não deixam cortes e lesões em peles que apresentam foliculite.
O resultado não é tão rente como com a lâmina para quem tem pêlos muito grossos, mas resolvem bem as barbas comuns.
A melhor maneira de usar os barbeadores eléctricos é após o banho, quando os pêlos estão amolecidos e mais fáceis de serem removidos.
Também vale a compressa com uma toalha quente, que dilata o poro e facilita o trabalho.

Barbear Definitivo - O laser está sendo procurado pelos homens que sofrem com o excesso de pêlos no rosto e pescoço.
Quem tem a barba muito cheia acaba recorrendo a esse tratamento para diminuir a quantidade e a espessura dos pêlos.
Segundo os dermatologistas, duas ou três aplicações também podem definir as fronteiras da barba.
Se a ideia for acabar definitivamente com os pêlos são necessárias mais aplicações: quatro ou cinco, com intervalo de um mês.


Máquina de Barbear

Como conseguir um barbear perfeito com máquina de barbear


Uma das grandes vantagens de usar a máquina de barbear é o facto de não fazer cortes na pele.
A máquina de barbear eléctrica evita os cortes, à custa da maior distância entre o objecto que corta e a pele, tornando o barbear muito mais seguro.

Para conseguir um barbear de sucesso com uma máquina de barbear existem as seguintes dicas:

* Escolha a melhor lâmina para o seu tipo de barba e de pele. Existem dois tipos de cabeça nas máquinas de barbear: linear e rotativa. A rotativa funciona melhor em barbas menos densas, enquanto a linear funciona melhor em barba mais forte. Embora a linear seja mais antiga é mais adequada a alguns tipos de barbas pois assemelha-se mais ao corte da gillete.
* Determine o seu tipo de barba, se é mais fina ou mais espessa.
* De seguida determine o seu tipo de pele: seca, oleosa ou um misto das duas. Se tem pele seca, o ideal é um corte mais próximo da pele; antes do barbear deve sempre hidratar a pele, pois o corte da barba torna-se doloroso caso não faça.
* Prepare a sua face. Limpe-a diariamente com gel adequado ao seu tipo de pele.
* Logo de seguida use um bom gel ou loção especial para o pré-barbear. Deixe o gel actuar sobre a pele. Não passe logo a máquina de barbear, espere cerca de 3 a 5 minutos.
* Inicie o barbear barbeando-se contra o crescimento da barba; isto ajuda a puxar o pêlo de maneira a que a máquina de barbear corte o pêlo mais perto da pele, originando um melhor resultado. Se sofre de pêlos encravados, nunca faça a barba com o pêlo muito grande. Se o pêlo estiver muito grande apare-o um pouco antes de iniciar o barbear, para que a máquina de barbear não arranque o pêlo dando origem a pêlos encravados.
* Barbeie-se com calma, enquanto se barbeia com uma máquina de barbear, o barbear é mais rápido e mais limpo do que quando se barbeia com lâmina, especialmente na zona do queixo e pescoço.
* Se tem uma pele sensível – especialmente o queixo e parte inferior deste –, inicie o seu barbear exactamente por estas áreas e só depois é que deve passar para áreas menos sensíveis como perto do nariz, orelhas e boca. Algumas máquinas de barbear aquecem um pouco, dai ser necessário iniciar o barbear por áreas mais sensíveis, para que o calor não irrite estas áreas. * Depois de terminar o barbear, aplique um bálsamo, ou um aftershave. Não use água-de-colónia ou elementos com fragrâncias incompatíveis com a pele, para além de que o ardor é uma certeza. Os aftershaves servem exactamente para isso, para usar depois da barba. Os aftershaves podem ser de acordo com o tipo de pele de cada um, podem ser em bálsamo ou em creme. O aftershave ajuda a fechar os poros e dar uma sensação de frescura, acalmando a pele. Use-o sempre.
* Barbeie-se diariamente, as máquinas de barbear permitem um barbear muito menos doloroso para além de que permitem umas patilhas mais definidas.
* Se sofre frequentemente de irritações devido à máquina de barbear, considere comprar uma que tenha um depósito de gel pois minimiza muito a irritação da pele.
* Caso a máquina não seja auto-limpável, use a escova que vem com a máquina de barbear e limpe todo o conteúdo das cabeças da máquina de barbear. Limpe cada uma individualmente bem como as capas protectoras de cada uma. Desta maneira conseguirá um bom barbear, bem como uma maior durabilidade da máquina de barbear. Pelo menos um vez por mês deve fazer uma limpeza a fundo da sua máquina de barbear Limpe as lâminas e as cabeças, limpando-as com água e com uma escova.
* Se mudou de marca de máquina de barbear, ou passou da gillete para a máquina de barbear, deve esperar pelo menos 2 a 3 semanas para um barbear perfeito com a sua nova máquina de barbear. O barbear com a gillete retira uma superfície da pele, obrigando a pele a regenerar tecido logo após o barbear, enquanto a máquina de barbear não o faz, pois barbeia sem cortar a pele. Por isso 2 a 3 semanas é o tempo necessário para que a pele se ajuste ao novo barbear.
* Leia sempre o manual que vem com a máquina de barbear, este manual para além de ter as instruções necessárias a um bom funcionamento da máquina de barbear, tem dicas da sua utilização eficiente para um melhor barbear.

Texto editado por: Cromossoma Y

Frieiras

No Outono/Inverno as frieiras proliferam

A micose interdigital, que normalmente chamamos de frieira, atinge a pele entre os dedos, provocando coceira e inflamação. As micoses são causadas por fungos, aproximadamente 100 diferentes tipos de fungos podem causar algum tipo de micose.
Esse fungos se alimentam da queratina, substância encontrada na superfície da pele.
Na realidade, na maioria dos casos, os fungos que causam a frieira já estão lá nos seus pés, esperando a humidade e a temperatura ideal para proliferarem.
Além disto, ao frequentar os vestiários e piscinas você também pode ter contacto com estes fungos se não tomar o cuidado de sempre utilizar chinelos e manter os pés bem secos.
A melhor forma de evitar o aparecimento das frieiras é manter sempre os pés bem ventilados e longe da humidade, e uma dica é não usar o mesmo calçado por dois dias seguidos.
Como existem vários tipos diferentes de micoses o ideal é que você procure um dermatologista, pois elas podem ser rapidamente controladas, evitando que o incómodo perdure.

Texto editado por: Dr. Francisco Bezerra


Queimaduras

Como proceder


* Imediatamente coloque e mantenha a área queimada sob água fria ou gelada até aliviar a dor.
* Não coloque qualquer produto na queimadura (pasta de dente, manteiga...). Não ajudam e atrapalham a limpeza das lesões. Nem mesmo os cremes para queimadura, vendidos nas farmácias, devem ser colocados sem a orientação de um médico.
* Caso formem-se bolhas, não as estoure. Se isto for necessário, deve ser feito por um médico. procure sempre atendimento médico para avaliação da necessidade de tratamento das lesões para uma melhor cicatrização.
* Atenção: queimaduras em áreas muito extensas, mesmo que superficiais, podem representar risco de vida. Procure imediatamente atendimento médico.
* Após cicatrizada, evite expor a área queimada ao sol, pois aumenta o risco de escurecimento. mesmo protegendo-a, pode ocorrer o escurecimento da pele, que pode ser tratado pelo dermatologista.

Texto editado por: Dermatologia.net

Pele - O Maior Orgão Do Corpo

Verifique sempre a sua pele


A pele não é apenas uma camada protectora. É um sistema que regula a temperatura corporal, recebe os estímulos de dor e de prazer, não permite que determinadas substâncias entrem no organismo e representa uma barreira protectora face aos efeitos prejudiciais do sol.
A cor, a textura e as pregas da pele contribuem para a identificação dos indivíduos. Qualquer alteração no funcionamento ou no aspecto da pele pode ter consequências importantes para a saúde física e mental.

VEJA ABAIXO O QUE SIGNIFICA

Cicatriz: Uma zona em que a pele normal foi substituída por tecido fibroso (que forma as cicatrizes). As cicatrizes formam-se em consequência da destruição de uma parte da derme.
Crosta (escara): Sangue, pus ou soro secos na superfície da pele. Uma crosta pode formar-se onde se tenha verificado a lesão cutânea.
Erosão: Perda parcial ou total da superfície da pele. As erosões ocorrem quando a pele é lesionada por uma infecção, pressão, irritação ou febre.
Escamas: Zonas de células epidérmicas mortas e empilhadas que produzem uma crosta descamada e seca. As escamas são habituais na psoríase, na dermatite seborreica e em muitas outras doenças.
Escoriação: Uma zona crostosa linear ou escavada, causada pelo coçar, esfregar ou beliscar a pele.
Baba (termo popular): Inchaço de uma zona da pele que provoca uma saliência mole e esponjosa que aparece de forma bastante repentina e que logo desaparece.
As babas são devidas a reacções alérgicas habituais aos medicamentos, picadas de insectos ou algo que tenha tocado a pele.
Como lesões elementares da pele, trata-se de pequenas pápulas.
Liquenificação: Espessamento da pele, que apresenta sulcos acentuados e rugas.
Mácula: Uma marca plana e com coloração anormal de forma variável, com um diâmetro inferior a 1,5 cm. As sardas, os nevos planos, as manchas cor vinho do Porto e muitas outras erupções são máculas. Uma mancha é como uma mácula, mas mais extensa.
Nódulo: Uma formação sólida, de 0,5 cm a 1 cm de diâmetro, que pode ser saliente. Algumas vezes forma-se um nódulo por baixo da superfície da pele que sobressai para o exterior.
Pápula: Uma elevação sólida com menos de 1,5 cm de diâmetro. As verrugas, as mordeduras de insectos, as saliências cutâneas e alguns cancros de pele podem constituir pápulas. Uma placa é uma pápula de maior tamanho.
Pele atrófica: Pele fina como o papel e enrugada.
Pústula: Uma bolha que contém pus (acumulação de glóbulos brancos).
Telangiectasia: Dilatação dos vasos sanguíneos sob a pele, que apresentam um aspecto tortuoso.
Úlcera: Como uma erosão, só que mais profunda, e que penetra pelo menos até à derme. As causas são as mesmas que as das erosões.
Vesícula: Um pequeno ponto cheio de líquido com um diâmetro inferior a 0,5 cm. Uma bolha é uma vesícula de tamanho maior. As picadas de insectos, o herpes zóster (fogo-de-santo-antónio), a varicela, as queimaduras e as irritações formam vesículas e bolhas.

Texto editado por: www.manualmerck.net


Varizes

Os homens também têm


O aparecimento de uma variz ocorre quando há um aumento irreversível do tamanho de uma veia.
As dilatações que surgem em vasos muito pequenos são popularmente denominadas como "derrames" ou "raios".
Podem aparecer em ambos os sexos, apesar dos homens terem um pouco mais de sorte que as mulheres, eles também sofrem com este problema, ao contrário do que muita gente pensa!
A principal causa para o aparecimento das varizes ou "derrames" é a predisposição genética, podendo esta ser agravada pelos hábitos de vida, como sejam, ficar muitas horas de pé ou sentado e os esforços muito intensos.
Habitualmente uma variz não desaparece por si mesma e, geralmente, tende a piorar ao longo do tempo. A evolução pode inclusivamente ultrapassar o problema meramente estético, vindo a causar sintomas como desconforto, sensação de peso e edema, até flebites e trombose em casos mais extremos.
Os homens tendem a deixar passar mais tempo, antes de procurar um especialista, o que leva a que muitas vezes o problema se agrave mais do que nas mulheres.

A melhor solução, a prevenção!

Recomendações

* Procure um especialista assim que sinta algum desconforto nas pernas e note a dilatação de vasos
Os principais tratamentos são o laser vasculight, a escleroterapia (injectável) e a cirurgia.
* Evitar a exposição solar, massagens localizadas, depilação e o uso de água quente.

Texto editado por: Dermatologia.net

Actividade Física o Ano Todo!

Em forma em 3 minutos

Aqueles que dizem não praticar exercícios por falta de tempo podem arrumar outra desculpa.
Um novo estudo, feito pelo grupo liderado por Martin Gibala, na Universidade McMaster, no Canadá, indica que para manter a forma não é preciso gastar mais tempo do que tomar um banho ou mesmo escovar os dentes.
Apenas três minutos de actividades físicas diárias foram consideradas suficientes. A questão que fez a diferença foi a intensidade.
Após acompanhar por duas semanas 16 voluntários, divididos em dois grupos, os pesquisadores canadenses verificaram que períodos curtos, mas intensos, de exercícios foram tão eficazes quanto períodos longos, mas moderados.
Os oito integrantes do primeiro grupo foram submetidos a sessões de quatro a seis piques de 30 segundos cada um em que pedalaram em bicicletas ergométricas o mais rápido que conseguiram.
Cada pique foi seguido por quatro minutos de descanso.
O outro grupo pedalou moderadamente, mas por períodos que variaram de 90 a 120 minutos.
Após duas semanas, em que os integrantes do primeiro grupo exercitaram em média um total de 2,5 horas (incluindo os períodos de repouso), contra 10,5 horas dos demais, os pesquisadores observaram nos dois grupos melhorias similares tanto na execução dos exercícios como na capacidade de resistência à fadiga.
Texto editado por: Ao mestre com carinho


9 Motivos Sérios Para Perder a Barriga

Razões muito além da estética


O abdómen avantajado se tornou o símbolo do que muitos cientistas e profissionais de saúde acreditam ser um dos males mais proeminentes do século 21: a síndrome metabólica, uma conjugação de problemas que, além da dura barriga de cerveja, engloba o colesterol alto, a hipertensão e o diabete.
A famosa volumosa no entanto, é apenas a ponta do iceberg. A gordura que estufa o ventre e se esconde entre órgãos como fígado e intestino é capaz de fazer naufragar o organismo.
Chamada de visceral, é como se ela se depositasse no lugar errado, sob aqueles excessos que teimam em escapar da calça e que não são, atenção, formados de gordura visceral em si pode se esconder essa ameaça.
Daí a associação entre as medidas e a gordura entre as vísceras.
Mas é possível para enxugar a cintura e exterminar o perigo com a ajuda de especialistas.

1. ELA CAUSA DIABETE
Diferentemente de muita gente barriguda até os magros podem ser barrigudos, lembre-se disso , as células que estocam gordura na região abdominal não costumam ser sedentárias.
2. FAVORECE A HIPERTENSÃO
O corpo que exibe uma barriga saliente fica refém de um verdadeiro efeito dominó. Para dar cabo de tanta glicose correndo pelas veias consequência número 1 da cintura larga , o organismo intensifica cada vez mais a produção de insulina.
3. AUMENTA O RISCO DE ENFARTE E DERRAME
As células gordurosas localizadas na barriga produzem substâncias inflamatórias relacionadas a doenças cardiovasculares.
4. INFLUENCIA O ALZHEIMER
A constatação é recente e, por isso, ainda não se sabe ao certo o mecanismo que conecta a gordura visceral à maior prevalência da doença que apaga a memória.
5. PREJUDICA O FÍGADO
A gordura que está debaixo da parede abdominal pode passear entre os órgãos e, num belo dia, fixar residência no fígado. Ela consegue se depositar dentro das células dessa glândula, onde pode até mesmo levar o fígado à falência.
6. CONTRIBUI PARA A DISFUNÇÃO ERÉCTIL
A notícia é de assustar qualquer homem, sobretudo os que têm mais de 40 anos e cultivam uma barriga saltada. A gordura visceral, associada a altos níveis de colesterol e triglicérides, patrocina a perda da erecção e do apetite sexual, a queda dos níveis de testosterona rouba a sua própria libido. A síntese das hormonas tende a cair com a idade, mas nunca cessa por completo. Dosagens mínimas, porém, achatadas pela gordura da barriga, podem esfriar o apetite sexual.
7. ESTÁ LIGADA À DEPRESSÃO
E isso vai além da insatisfação com o próprio corpo. As alterações na depressão e nas taxas de açúcar favorecem quadros depressivos e interferem na actividade cerebral.
8.PROVOCA DORES NAS COSTAS
Aquela gordura extra acima da cintura modifica o centro de gravidade corporal, obrigando a coluna a se contorcer para não perder o equilíbrio. Assim, surgem as dores constantes, inclusive musculares.
9.DESGASTE NAS ARTICULAÇÕES
Na postura o peso concentrado na barriga acaba com essas juntas. A pélvis, localizada na cintura, vive mal encaixada. Isso faz com que o joelho se desgaste ao trabalhar em dobro. Esse tipo de sobrecarga pode gerar uma inflamação nas articulações e a artrite.

Caspa?Eu?


A caspa é uma das manifestações clínicas da dermatite seborreica, a mais visível e a mais constrangedora.
A dermatite seborreica é uma inflamação crónica da pele que surge em função de uma predisposição genética.
As erupções características da doença ocorrem predominantemente na área de maior produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas, o couro cabeludo, mas também podem ocorrer na região da barba, pálpebras, sobrancelhas e no pavilhão auricular.
As características da doença são a produção de oleosidade (seborréia), descamação (caspa) e prurido (coceira).
Quando atingem a pele, as lesões da dermatite seborréica são avermelhadas e com descamação gordurosa.
As áreas mais atingidas são a face (principalmente o contorno nasal, supercílios e fronte), e a região torácica.
Sua causa ainda é desconhecida, mas a oleosidade excessiva da pele e um fungo, o Pityrosporum Ovale, estão envolvidos no processo.
Como acontece com a acne, a maior actividade das glândulas sebáceas ocorre sob a acção dos hormónas androgênicos, por isso, o início dos sintomas da dermatite seborreica ocorre geralmente após a puberdade, mas podem ocorrer manifestações da doença também em recem nascidos, devido ao androgénio materno ainda presente.
A dermatite seborréica tem caráter crónico, com tendência a períodos de melhora e de piora, acometendo tanto homens quanto mulheres e é uma das principais queixas nos consultórios dermatológicos.
A doença, que não tem cura e sim controle, costuma se agravar no inverno e em situações de fadiga ou stress emocional.
Para controla-la podemos usar cremes , loções, shampoo a base de cortico-esteróides e antifúngicos. Nos casos mais severos o dermatologista pode lançar mão do uso de medicação via oral.
Também oriento os pacientes a não ingerirem comidas muito gordurosas nem bebidas alcoólicas.
Como o fator emocional tem relação com a génese da doença, é importante que o paciente também observe seus níveis de stress, e identificando estes factores, procure maneiras de reduzi-los.
É muito importante que as pessoas não se auto-mediquem. Se você sofre com os sintomas da dermatite seborreica, procure a orientação de um dermatologista de sua confiança, o tratamento, acompanhado por um especialista nas doenças do cabelo e pele, um Dermatologista, pode ser simples e muito eficiente.

Texto editado por: Dr. Francisco Bezerra


Cabelos Masculinos

Cuidados com os cabelos masculinos


Como os cabelos masculinos são, em geral, cortados mais frequentemente, os fios mantêm suas propriedades naturais de maciez, brilho e maleabilidade mais intactas do que os cabelos femininos.
Porém a acção do sol, vento, praia, água da piscina ou mesmo tratamentos químicos, como a coloração, deixam os fios ressecados e pedem cuidado adicional.
Semanalmente é bom adoptar uma máscara capilar de hidratação intensiva, espalhando o produto sobre o cabelo limpo e húmido, deixando agir de 15-20 minutos e depois enxaguando bem.
Procure formulas contendo queratina hidrolisada, ceramida 3 e aminoácidos de trigo.

Queda de cabelos



Além da predisposição genética, são diversas as causas que provocam a queda de cabelos.
Podem estar associadas ao stress, ansiedade, depressão, insónia, e outros factores emocionais, além disto, pode estar associada a problemas hormonais, doenças infecciosas e o uso de alguns medicamentos.
Na realidade todos nós perdemos cabelos continuamente, mas só podemos chamar de Alopecia quando não há a recuperação dos fios perdidos adequadamente, ai sim a queda de cabelos passa a ser um problema.
O tipo mais comum de Alopecia é a Alopecia Androgenética, a conhecida “calvície”, que acomete principalmente o homem mas também atinge um grande número de mulheres.
Começa com uma rarefacção das regiões das têmporas, evoluindo para a perda acentuada de cabelos no alto do couro cabeludo, nas mulheres geralmente se apresenta mais difusa, principalmente na região superior da cabeça.
Para saber se você deve procurar tratamento para seus cabelos observe algumas questões:

- Aumento da queda diária dos cabelos, facilmente observada no travesseiro ou na escova de cabelos. Se tem dúvidas comece a contar os fios acompanhando a perda de cabelos.
- Diminuição do volume dos cabelos.
- Fique atento ao aumento da oleosidade do couro cabeludo, caspa intermitente, coceira, ardência ou descamação.

Caso você observe estas questões, procure acompanhamento de um médico, o dermatologista é quem tem a especialização para tratar pele, unhas e cabelos. Existem muitas técnicas e medicamentos á disposição, usados principalmente para deter a queda de cabelos num primeiro momento, para depois criar um protocolo que busque a estimulação para a produção de novos fios.

Texto editado por: Dr. Francisco Bezerra

Calvície - Trauma dos Homens

Calvície? Não se desespere! O ataque rápido é fundamental!


A calvície masculina e feminina acomete uma boa parte da população e é um incómodo para muitas pessoas.
A rarefacção de fios geralmente começa mais cedo nos homens, muitas vezes na adolescência.
Mas o mais importante é seu rápido diagnóstico, e o início dos tratamentos o quanto antes.
Actualmente temos cada vez mais armas contra esse problema, novos medicamentos de uso tópico, a consagração de tratamentos como o uso da finasterida via oral, com resultados cada vez melhores.
Some ainda a estes procedimentos algumas técnicas recentes, mas para as quais eu tenho visto excelentes resultados, a mesoterapia e a bioestimulação.
A mesoterapia capilar é a aplicação de um pool de medicamentos e substâncias estimulantes quinzenalmente, que pode trazer excelentes resultados, tanto na diminuição da queda, quanto na estimulação do crescimento de novos fios.
O mesmo ocorre com a bioestimulação, realizada com diodos de emissão de luz (LEDs), com infravermelho e luz vermelha.
As aplicações são feitas duas a três vezes por semana, em sessões de 20 a 30 minutos.
Como vantagem adicional temos ainda o fato que estas técnicas podem ser combinadas, de forma a potencializar os resultados, e o melhor de tudo isto é que os procedimentos não exigem pós operatório e podem ser realizados no consultório.
Mas se nada disto puder lhe ajudar, a boa notícia é que os transplantes capilares, feitos pelos dermatologistas, também evoluíram muito neste período e conseguimos resultados cada vez mais naturais e duradouros.
Procure seu medico dermatologista e converse com ele sobre os tratamentos que possam ajudá-lo ainda no inicio do problema, e mesmo em casos mais evoluídos.
Você pode se beneficiar de uma boa orientação e com esses novos tratamentos, o importante é não desistir e insistir sempre na procura de melhores resultados.

Texto editado por: Dr. Francisco Bezerra


Cuidados Com os Pés e as Mãos

Pés

Esqueça a lixa de pé na hora do banho.
Ela reduz a calosidade, mas também elimina a protecção da sola, que reage formando outra camada.
"Quanto mais se usa a lixa, mais profunda essa calosidade vai se tornando".
Cuide das calosidades com um podologista, até que possa lançar mão da dupla esfoliante/hidratante.
Calos também só devem ser retirados por profissionais especializados, nunca por pedicure.
O mesmo vale para unha encravada.
Para tratar micoses e frieiras que acometem pés sempre fechados em sapatos e meias, a melhor forma de prevenir é manter os pés secos e arejados, enxugando bem entre os dedos.
Em casa, fique de chinelos e coloque os sapatos para ventilar.
Dê preferência às meias de algodão e a calçados de couro.

Mãos

Higiene pura, lavar as mãos antes das refeições, sabemos desde criança, mas cometemos ainda esse velho erro.
Apare as unhas com frequência e use a lima para não deixar aparas pois as unhas compridas são um grande foco de contaminação.
Não dispense um bom sabonete e o uso de hidratante com filtro solar e um creme à base de vitamina C tópica, que funciona como antioxidante, evita a reacção inflamatória causada pela luz solar e o foto-envelhecimento, que tem como sinais mais visíveis, rugas e manchas - sem esquecer do cancro de pele.

Pele Hidratada


Quando foi a última vez que hidratou a sua pele?

A Cosmética vem evoluindo ano pós ano
O maior crescimento está na Cosmética masculina.
O crescimento da procura por Cosmética Masculina a nível Mundial , tende a seguir a evolução do Homem, a Moda e suas tendências e a auto-estima do Homem, que ficou estagnada desde os anos 70.
Hoje o mercado têm uma vasta gama de produtos de linha masculina, mas tem de se levar em conta que a pele não é igual de indivíduo para indivíduo.
Existem 3 tipos de pele: NORMAL, SECA E OLEOSA.
Pele mista não existe.
Isso é um estado em que ela se encontra por diversos factores, como: tabaco, alimentação, medicamentos, falta de hidratação, sol, frio, humidade, entre muitos outros.
Ainda existem as características da pele.
Por isso antes de comprar um produto consulte sempre o seu Dermatologista ou uma Esteticista Profissional.
Assim você poderá desfrutar do prazer de sua pele e seduzir quem quer que seja.


Mau Hálito (Halitose)

Mau hálito Blaaaargh

Mau hálito é um problema que muitas pessoas enfrentam eventualmente.
Calcula-se que aproximadamente 40% da população sofre ou sofrerá de mau hálito crónica em alguma época de sua vida.
Muitas são as causas deste mal, incluindo:

* Higiene bucal inadequada (falta de escovação adequada e falta do uso do fio dental);
* Gengivite Ingestão de certos alimentos como, por exemplo, alho ou cebola;
* Tabaco e produtos alcoólicos;
* Boca seca (causada por certos medicamentos, por distúrbios e por menor produção de saliva durante o sono);
* Doenças sistémicas tais como cancro, diabetes, problemas com o fígado e rins.

Como saber se tenho mau hálito?

Uma forma de saber se você tem mau hálito é cobrir sua boca e nariz com a mão, exalar e sentir o hálito.
Uma outra forma é perguntar a alguém em quem você confia como está o seu hálito.
Mas, não se esqueça de que muitas pessoas têm este problema quando acordam de manhã, como resultado de uma produção menor de saliva durante a noite, o que permite os ácidos e outras substâncias se deteriorarem no interior da boca.
Medidas tais como escovar bem os dentes e língua, e usar fio dental antes de dormir e ao se levantar sempre ajudam a eliminar o mau hálito matinal.

Como prevenir o mau hálito?

Evite alimentos que causam mau hálito e observe o seguinte: Escove bem duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e as partículas de alimento que se acumulam todos os dias.
Escovar a língua também ajuda a diminuir o mau hálito.
Visite seu dentista periodicamente para fazer uma revisão e uma limpeza de seus dentes.
Se o seu mau hálito persistir mesmo após uma boa escovasão e o uso do fio dental, consulte seu dentista, já que isso pode ser a indicação da existência de um problema mais sério.
Só o dentista poderá dizer se você tem gengivite, boca seca ou excesso de placa bacteriana, que são as prováveis causas do mau hálito.

Um belo sorriso vale por mais de mil palavras.

Texto editado por: Colgate

Gengivite

O que é Gengivite?

Gengivite é o nome dado a uma doença , caracterizada por uma intensa inflamação gengival e posteriormente periodontal (estruturas do suporte do dente).
A gengivite é clinicamente diagnosticada naqueles pacientes, que apresentam sangramento gengival espontâneo ou provocado por escovação leve.
Esta doença se instala principalmente devido a má higiene (escovação deficiente ou falta de fio dental).
Pois a placa bacteriana que se forma nos dentes, quando os mesmos não são bem limpos é a principal responsável pela irritação do tecido gengival que causa a gengivite.
As bactérias que causam a gengivite são transmissíveis, como as bactérias que causam a cárie e outras doenças, no entanto, tais bactérias fazem parte da mucosa oral, ou seja, estão normalmente presentes na nossa boca.
Porém estas bactérias tornam-se nocivas a nossa saúde quando aumentam de número. E o aumento de número está relacionado a falta de higiene.
Então, não devemos dizer que pegamos gengivite de alguém, pois a mesma só irá se instalar na nossa boca se nós não estivermos mantendo uma boa higiene.
Claro que existem condições que limitam a capacidade da pessoa de limpar os dentes adequadamente, por isso devemos procurar o dentista para fazer um controle de placa, no mínimo a cada três meses.
Os primeiros sinais e sintomas são : sangramento, vermelhidão da gengiva e dor.
Esta doença é muito séria, pois com a sua evolução, teremos a periodontite, que pode levar a perda do dente.


Acne, Esse Inimigo do Homem!

Acne - Limpeza, tratamento, mito e realidade

Como se cuidar

Devido à oleosidade, pacientes com acne tendem a lavar o rosto frequentemente.
Muitos deles são fanáticos, esfregando o rosto com água e sabonete de 8 a 10 vezes ao dia, pois o aspecto das lesões aparenta sujeira.
O acto compulsivo da lavagem apenas retira a parte lipídica superficial, que é restaurada após 30 segundos, pois é o sebo contido na parte profunda do folículo que desencadeia a acne.

Problemas externos

Substâncias comedogênicas (pomadas, cosméticos, filtros solares e outros medicamentos) apresentam maior efeito em pacientes com acne do que nos que não apresentam esse problema.
Estes produtos químicos induzem à formação de comedões de forma abundante na pele, que conduzem à formação de lesões acneicas.
Deve-se procurar utilizar pomadas, cosméticos, filtros solares e outros medicamentos sob a forma de gel ou loções "oil-free".
A acne acomete várias pessoas, num grau variável e por um período variável, predominando na adolescência, podendo também estar presente na idade adulta.
Ela consiste de cravos (comedões abertos e fechados), espinhas (pústulas) e às vezes dos chamados cistos (nódulos).
Acomete mais a face, mas pode estar presente no dorso, tronco e pescoço.
Pode ser um problema sério dependendo de sua severidade, deixando muitas vezes cicatrizes permanentes.
Não pense que por ser comum, o tratamento da acne é desnecessário.
Esperar a "resolução espontânea" da acne pode ser um erro, uma vez que com o tratamento pode-se obter uma melhora mais rápida da aparência e prevenir-se do surgimento das cicatrizes.
Embora muitos médicos tenham uma experiência razoável no tratamento da acne, o dermatologista é aquele que tem o maior preparo para conduzir o tratamento de todas as variantes desta doença.

Auxílio Médico
A acne não deve ser temida como algo sem tratamento, nem tão pouco minimizada, esperando que desapareça aos 21 anos de idade.
Há prevenção das cicatrizes de acne, o que auxilia a auto-estima das pessoas acometidas.
Na maioria dos casos, o tratamento actua de maneira significativa.

Limpeza
Embora seja comum a orientação para lavar o rosto com frequência, a acne não é uma entidade causada por sujeira.
É recomendável lavar o rosto com sabão e água quente, pelo menos duas vezes por dia, mas suavemente, para não irritar a pele.
Lavar os cabelos frequentemente é também necessário.
Evite deixar os cabelos no rosto e/ou fazer uso de óleos nos mesmos.
Quanto ao barbear, homens com acne que utilizam lâmina, devem ensaboar-se e usar água quente, de modo suave, com menor frequência possível, utilizando lâmina cortante.

Tratamento
Muitas loções e cremes estão à venda e ajudam nos casos leves.
Entretanto, a maioria destes produzirá ressecamento se usados excessivamente.
Maquilhagem não deve ser usada regularmente e aquelas feitas com água são melhores.
Porém, todas estas devem ser retiradas antes de deitar-se.
Se a acne persistir, mesmo após limpeza diária, procure um dermatologista.
Quanto mais precoce se instituir a terapêutica adequada, menores serão as lesões cutâneas permanentes.
Lembre-se que a terapêutica empregada é individual e por isso não utilize prescrições de terceiros.

MITO X REALIDADE

Chocolate e outros alimentos provocam espinhas.
Algumas pessoas associam a ingestão de determinados alimentos com o aparecimento de acne.
Entretanto, não existe comprovação científica para isso.
Lavar o rosto várias vezes ao dia ajuda a evitar a acne.
Lavar o rosto várias vezes NÃO ajuda a evitar. Isso pode inclusive provocar aumento da oleosidade da pele.
Acne é contagiosa.
Apesar de ser uma infecção, a acne não é contagiosa.
Espremer as espinhas ajuda a eliminar a inflamação.
Espremer é errado, porque ajuda a disseminar a inflamação e pode provocar cicatrizes por lesar a pele.
Masturbação causa acne.
Não existe nenhuma relação entre masturbação e acne.
O sol piora/melhora a acne.
Apesar de ter algum efeito cicatrizante, o sol pode provocar aumento da produção de sebo, além de ser a principal causa de envelhecimento e câncer de pele.
Cicatrizes de acne não têm cura.
Existem recursos para tratamento de cicatrizes.
Esses procedimentos devem ser realizados por um médico dermatologista experiente, e algumas vezes são necessárias várias etapas de tratamento para um resultado satisfatório.

Texto editado por: www.saudenainternet.com.br

Cuidados Com o Rosto Masculino

Pele jovem e perfeita

Não são só as mulheres que à partir dos 30 anos apresentam sinais de envelhecimento cutâneo.
O terror das mulheres são : olheiras, rugas, sinais de envelhecimento, flacidez das pálpebras, bolsas sob os olhos e a própria flacidez do rosto.
Nos dias de hoje os dos homens estão sofrendo deste mesmo fantasma, que a cada dia vêem-se mais preocupados com a sua aparência.
Esse facto é uma realidade, não só estético mais também por motivos profissionais e pessoais.
Os tratamentos de rosto em Gabinete, pode lhe oferecer e atenuar estes sinais, proporcionando efeitos positivos e levando a pele a uma suavidade, elasticidade, brilho e juventude, que verificam-se imediatamente em sua primeira sessão.
O tratamento activa a circulação sanguínea e proporciona um processo natural de regeneração das células.
Para isso precisamos aconselhar um tratamento onde devemos sempre considerar a idade biológica e não apenas a idade cronológica do cliente.


O Homem e o Botox

Botox neles!

A Toxina Botulínica é uma verdadeira revolução na estética médica.
Este poderoso medicamento, agora domesticado, vem sendo utilizado com segurança em amplas situações estéticas e de saúde nas mulheres e ultimamente mais procurado pelos HOMENS.
O FDA é o maior e mais respeitado órgão americano de controle de medicamentos utilizado como referência por organismos de saúde em todo o mundo, para o uso médico em estética com controle rigoroso na sua utilização.

Em que casos se usa Botox?

O Botox é usado para corrigir as rugas de expressão.
As rugas da testa, o sulco entre as sobrancelhas e os famosos "pés de galinha" podem ser beneficiadas com o método.
A técnica consiste em injectar a substância no músculo cuja hipertrofia e tônus provoca o aparecimento das rugas.
Assim se obtém uma paralisia temporária (obviamente, de músculos desnecessários), com o desaparecimento das rugas mais leves e atenuar das mais profundas.
A expressão não se altera e não há sensações desagradável.
A duração do efeito é de 6 meses, e depois desaparece.
Pode ser utilizado associada a técnica de preenchimento, quando já houver marcas muito visíveis na pele.

O Que É Ser Metrossexual?

Metrossexual? Sim!

É uma gíria para um homem heterossexual urbano (metropolitano+ heterossexual), preocupado com sua aparência está ligado à alteração de comportamento do sexo masculino no final do século XX.
Este termo foi aproveitado pelas revistas masculinas britânicas e norte-americanas para fazerem desta definição o seu público-alvo.
Depois da sua utilização ter decrescido nos EUA, o termo foi outra vez introduzido em 2000 a par da diminuição dos tabus relativos à cultura gay (e com a qual este termo era frequentemente confundido).
Hoje o homem metrosexual gosta de passar o dia nas compras, arranjar as unhas, ir ao cabeleireiro, fazer depilação ou cuidar do corpo, apreciarem um bom vinho, sonham com o último modelo de carro desportivo e compram peças de design.

Estes seres vaidosos estão geralmente bem sucedidos profissionalmente.

Tal como as mulheres, os homens começaram a folhear as revistas masculinas para saberem o que está ou não na moda. Deixaram de cortar o cabelo no barbeiro e passaram a frequentar com mais assiduidade os institutos de beleza. Têm cuidados com a sua pele e tal qual as mulheres temem o envelhecimento . Isto é a evolução da espécie "Homem".


Como Deve Ser o Colchão Ideal

Tenha um sono tranquilo

Como deve ser o colchão ideal?
Além do peso e altura algo mais deve ser levado em consideração?

O colchão ideal deve ter dois pontos principais:
* Uma densidade que permita a acomodação dos ombros e do quadril, isto é, que ceda para que, ao deitarmos de lado, estas articulações não sejam demasiadamente pressionadas.
* Deve também, manter a coluna vertebral alinhada, ou seja, que não "afunde" demais quando nos deitamos de lado.

A densidade mais usada é a 33.
O peso é mais importante, na escolha, do que a altura da pessoa.

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Alterações No Transporte de Espermatezóides

Alterações Visíveis

Várias enfermidades ou condições que acometem desde o cérebro até a uretra, podem ser responsáveis pelo comprometimento da fertilidade masculina.
Qualquer alteração na cadeia de eventos, que engloba o transporte dos espermatozóides, comprometerá a fertilidade.

As alterações mais frequentes são:
* Anormalidades dos epidídimos.
* Distúrbios da função epididimária de concentrar, amadurecer e transportar os espermatozóides.
Podem ocorrer devido à ausência dos epidídimos (congénita ou adquirida), alterações do funcionamento normal destes ou obstrução (quando os espermatozóides ficam retidos) ou não amadureceriam adequadamente, comprometendo a fertilidade.
* Anormalidades dos ductos deferentes.
A ausência congénita ou adquirida dos ductos deferentes, alterações da sua capacidade de impulsionar os espermatozóides ou sua obstrução, inclusive após vasectomia, impedirão o correcto transporte dos espermatozóides até a uretra.
A ejaculação resultante é pobre em ou não contém espermatozóides, apenas os fluidos da próstata e vesículas seminal.
* Disfunções ejaculatórias.

Causas conhecidas que poderão fazer com que o paciente não ejacule:

* Distúrbios hormonais
* Diabetes
* Lesões dos nervos da medula ou pélvicos
* Cirurgias pélvicas
* Distúrbios da próstata
* Outras disfunções

São factores que contribuem para a infertilidade masculina:

* Disfunção eréctil peniana
* Ejaculação precoce
* Uso de diafragmas e preservativos

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Ejaculação Precoce

Saiba o que é e como tratar esse problema!

A Ejaculação Precoce ou Prematura (EP) é um dos problemas sexuais mais frequentes nos homens e nos casais, sendo responsável por 40% das queixas encontradas em consultório de terapeutas sexuais.
A EP é comum na juventude, em encontros com parceiros novos ou após algum tempo de abstinência.
Quando se estende pela maturidade e se torna presente em mais da metade dos encontros sexuais, torna-se, aí sim, um problema crónico e um Transtorno Sexual.

Como saber se tenho ejaculação precoce?

Não existe um tempo específico antes de ejacular para definir esse problema sexual.
A definição está na percepção, tanto sua quanto de sua parceira(o), de que a ejaculação foi mais rápida do que o esperado, de que não houve um controle da ejaculação.
As vezes o pénis nem chega a erecção, somente o movimento de aproximação e o toque do lençol já termina o que podia ser muito bom e prazeroso com a parceira(o).
Por vezes o homem mantém a erecção por alguns minutos, começa a penetrar, mas logo ejacula, ficando insatisfeito e deixando a parceira "na mão".
Sentimentos de culpa e ansiedade se tornam uma constante. Dificuldades maiores podem vir em sequências, como a disfunção eréctil (impotência) e a perda de intimidade no casal.

Por que ocorre a EP?

* O aumento anormal de sensibilidade da glande peniana.
* Ansiedade frente ao desempenho sexual.
* Inexperiência sexual.
* Primeira experiência com parceira(o) que tenha estimulado um coito rápido.
* Culpa ou sentimentos negativos em relacção à parceira(o).

Na verdade, não existe uma única causa comprovada cientificamente de EP.

Tratamentos:

Existe tratamento, tanto medicamentoso quanto psicoterápico. A primeira linha de tratamento é a reorientação e a reeducação do homem ou do casal quanto à função sexual normal.
Quando a EP se torna persistente, ou seja, aparece em mais da metade dos encontros sexuais, um tratamento mais específico se faz necessário.
A segunda linha terapêutica é o chamado tratamento cognitivo-comportamental.
Constitui-se em uma série de exercícios e tarefas para serem realizadas em casa para controle do tempo de ejaculação.

Alguns exemplos meramente ilustrativos:

Técnica de distracção durante o ato sexual, o homem é orientado a fixar o pensamento em alguma situação que o desligue de sexo para poder prolongar o tempo de penetração antes da ejaculação.
Técnica de compressão o homem deve comprimir a base da glande (cabeça do pénis) por 4 a 5 segundos imediatamente após a primeira sensação de maior excitação.
Com esse procedimento vai retardar um pouco a ejaculação.
Técnica stop-start Consiste em orientar o homem a ficar na posição superior à parceira para poder ter controle do movimento sexual. Deve iniciar a penetração e parar completamente os movimentos próximo ao momento de maior excitação.
O objectivo destas tarefas é fazer o homem tomar consciência do momento que antecede o primeiro sintoma de ejaculação, podendo voluntariamente controlar quando deseja ejacular.

Medicamentos:

Existe uma ampla gama de medicações que tem como efeito colateral o retardo do tempo de ejaculação.
Tais drogas devem ser ministradas somente mediante prescrição médica criteriosa, pois possuem efeitos colaterais.
De qualquer forma, esta disfunção sexual tem bom prognóstico, ou seja, apresenta bons índices de cura para a grande maioria dos indivíduos que procura orientação especializada.
Geralmente, seis a dez sessões são suficientes para a melhora da vida sexual do homem e harmonia do casal.

Texto editado por: www.abcdasaude.com.br

Sonhos Eróticos

O que se passa durante o sono

Às vezes chamada de sonho erótico, é a emissão ou descarga do sémen durante o sono.
É sabido que durante o sono, o pénis fica erecto e se um sonho erótico acontece, a ejaculação e orgasmo podem ser o desfecho desse sonho.
Não é regra, mas quase sempre acompanha-se de um sonho erótico em que o indivíduo acorda imediatamente antes ou imediatamente após ejacular.
Muitas vezes, o sonho erótico pode ser lembrado e percebido como uma experiência sexual prazerosa.
Na pré-adolescência o fenómeno é mais frequente.
Ocorre em todas as idades, mas é, mais frequente dos dez aos vinte anos, justamente no período de maior inexperiência sexual e energia sexual reprimida, ou insatisfatoriamente resolvida.
Até os quinze anos de idade, cerca de 50% dos meninos terão tido pelo menos um episódio e talvez seja o sinal do início do exercício da sexualidade.
O fenómeno parece ser uma maneira do organismo "se livrar" do excesso de sémen acumulado já que é menos frequente em quem ejacula regularmente por masturbação ou relação sexual.
Não pode ser considerado um problema e não deve ser tomada como anormal ou sinal de alguma enfermidade.
Ocorre, inclusive, em adultos com vida sexual regular e estável.
Seu maior inconveniente talvez seja explicar o que ou com quem se sonhou ou a mancha de sémen na roupa ou lençóis.
Costuma ser bastante embaraçoso para os adolescentes.
Não se conhece uma maneira eficiente de evitar os sonhos eróticos e nem se deveria tentar faze-lo já que se trata de um aspecto normal da sexualidade.
O certo é que os adultos “bem resolvidos” sexualmente apresentam raros episódios.
A natureza, situação envolvida ou personagens do sonho erótico não necessariamente determinam a preferência, orientação ou tendência sexual do indivíduo.
É comum ter sonhos eróticos em que o indivíduo experimenta situações incestuosas ou homossexuais.
Em princípio, isto não significa que o indivíduo vivencie deste tipo de sonho ou tenha desvios sexuais ou tendências homossexuais.
Se você é muito jovem e está preocupado por estar tendo vários sonhos eróticos, sossegue.
Converse com seus pais e divida com eles a alegria de ter se tornado homem e de ter um funcionamento supostamente esperado do seu sistema genital.
Lembre-se que, em contrapartida, a não ocorrência, não necessariamente indica alguma anormalidade e que os extremos ou situações duvidosas devem ser sempre avaliados por um médico.

Texto editado por: www.saudenainternet.com.br


O HPV Também Atinge o Homem

Vírus do Papiloma Humano

O HPV (PAPILOMA VÍRUS HUMANO) é transmitido pelo contacto sexual e, na maioria dos casos, não apresenta sintomas.
Isso porque ele pode se manifestar de duas maneiras: verrugas na vagina ou ânus( na mulher ) e nos testículos, pénis e ânus ( no homem) ou de uma forma microscópica em ambos.
O primeiro diagnóstico é feito por meio do exame, caso os resultados do exame mostrem suspeita de HPV, uma biópsia da área também é realizada.
Existem ainda exames que identificam o tipo do vírus e apontam se são cancerígenos.
Entre as medidas preventivas, estão os cuidados higiénicos íntimo, o uso de preservativos durante toda a relação sexual e fazer os exames de rotina.
HPV também pode levar a cancro de pénis.
Estudos mostraram que 75% dos pacientes com este tipo de tumor apresentavam o vírus, constatando uma relação entre o cancro de pénis e o vírus do HPV.
Até então, as pesquisas sobre a relação do HPV com a doença eram focadas no cancro de colo do útero, já que o vírus é responsável pela grande maioria dos casos.
A transmissão acontece pelo contacto entre os órgãos genitais.
É importante saber que a penetração não é necessária para haver o contágio, basta haver troca de fluidos.
Mais um dado relevante apontado pelo estudo é que 97% dos pacientes com a doença têm fimose.
Embora o tumor tenha maior incidência em homens a partir dos 50 anos, este tipo de cancro pode ser encontrado também nos jovens.

Higiene e diagnóstico precoce na luta contra o HPV

Os hábitos de higiene íntima devem ser ensinados às crianças desde cedo.
Quando detectado inicialmente o HPV tem tratamento e pode ser curado. Porém, mais da metade dos pacientes com a doença leva cerca de um ano para procurar assistência médica, após o aparecimento das lesões iniciais.

Homem Adulto Tem de Tomar Vacina

Os homens adultos tem de actualizar as suas vacinas

"A vacina que os indivíduos adultos devem manter actualizada é a vacina anti tetânica, que tem de ser efectuada de dez em dez anos para que haja imunidade contra o tétano.
Há outras vacinas que estão indicadas quando existem factores de risco, como por exemplo a vacina contra a gripe, cuja administração anual se aconselha aos indivíduos com mais de 65 anos e àqueles que sofrem de doenças crónicas, e nesta altura do ano já estão disponíveis nas farmácias.


Sexo na Terceira Idade Já Não é Tabu

Felicidade e desejo

Cuidados médicos e vida saudável preserva o desejo por mais tempo.
Um dos principais avanços está relacionado à sexualidade dessas pessoas acima de 60 anos.
Os problemas ainda existem como as queixas de disfunção eréctil para os homens e, entre as mulheres, a disfunção hormonal na menopausa.
Mas pesquisas contínuas no campo médico conseguiram grandes progressos na área da sexualidade dos idosos.
A reposição hormonal garantiu a permanência da libido nas mulheres, estimulando seus parceiros a também cuidarem da saúde.
Novos tratamentos para a disfunção eréctil foram introduzidos, melhorando consideravelmente a vida sexual dos pacientes que as utilizam.
Outro factor que contribui para a melhor da sexualidade na terceira idade é a vontade de manter a vida sexual activa, cada vez mais comum entre essas pessoas.
Pesquisas revelam que 57,3% dos homens entre 51 e 60 anos tem vontade de fazer sexo algumas vezes na semana.
E na faixa entre 61 ou mais anos, 60,7% dos homens tem a mesma vontade.
Hoje em dia existem vários tratamentos que podem ajudar o casal a manter sua vida sexual activa.
Os medicamentos orais possibilitam que os homens com disfunção eréctil possam usufruir de uma vida sexual activa, com eficácia em aproximadamente 80% dos casos.

Seja feliz em pleno, procure orientação médica.

Dependência Masculina

Ser ou não?

"Com frequência encontramos nos casamentos ou nas relações de namoro, homens dependentes de suas companheiras.
Por fora demonstram firmeza, segurança e autodeterminação.
São pessoas que trabalham, sustentam a família com seu esforço, são seguros das coisas que acreditam, não demonstram indecisões frente aos problemas profissionais que venham a ter.
Mas muitas vezes atrás dessa máscara se escondem homens inseguros, emocionalmente imaturos e dependentes de suas esposas.
No fundo não têm tanto domínio de si mesmos quanto aparentam.
Possuem pouca acção dentro de casa, pois não entendem como o lar se organiza e se processa. É como estivessem perdidos, estranhos em seus próprios lares.
Muitos homens não conseguem preparar sua própria refeição, nem mesmo manipular equipamentos como a máquina de lavar roupa, de lavar louças, microondas.
Alguns têm dificuldades de comprar as suas próprias roupas sozinho, necessitando que suas esposas os acompanhe, isso quando eles vão, porque muitos nem aparecem na loja, ficando ao encargo da mulher escolher e comprar as roupas do marido.
Além disso, é comum alguns homens não conseguirem escolher as próprias roupas que usam no dia a dia, ou mesmo para ir a uma festa ou quando saem de férias ou viagens.
As mulheres se encarregam de preparar suas malas escolhendo as roupas para todas as ocasiões.
Abordando o campo da saúde, muitos tem medo de ir ao médico sozinho, dependendo de suas esposas para marcarem a consulta e os acompanharem ao consultório.
Com a educação dos filhos apresentam as mesmas dificuldades, pois muitas vezes não sabem como agir frente a questões básicas de higiene, saúde, vestimenta e comportamento.
Mas por que tudo isso acontece? Qual a razão de muitos homens entregam seu poder de escolha para suas companheiras? Por que se abstêm de serem autónomos e dependentes?
Tudo começa na infância, como este homem foi criado por sua mãe e compactuado por seu pai.
Homens não são educados para nenhuma tarefa doméstica.
No fundo eles revivem seu papel de filho no casamento.
Por isso têm dificuldade de cuidar da esposa e dos filhos.
Acabando por repetir o papel de filho continuamente, esperam ser cuidados por suas esposas, assim como eram cuidados por suas mães.
Isso quando não acabam por competir com seus próprios filhos em busca de atenção e carinho da mulher.
Em algumas relações é comum observarmos o marido chamar sua esposa de mãe e vice-versa.
Não precisa ser um expert em comportamento humano para entendermos o simbolismo contido nessas frases.
No fundo esses tipos de homens ainda esperam ser tratados e cuidados como filhos, dependentes do amor de suas mães ou esposas.
Para tentar reverter esse quadro é necessário que tanto os homens quanto as mulheres estejam conscientes da importância de se trabalhar a autonomia do casal.
Os homens devem buscar a sua auto realização e autonomia de uma forma mais segura e as mulheres devem estimular para que essas escolhas sejam feitas, ao mesmo tempo que devem deixar de lado seu forte impulso maternal de querer sempre proteger, melhorar e transformar o marido.

Texto editado por: www.saudenainternet.com.br


Vasectomia

O que é Vasectomia?

A vasectomia masculina é também considerado um método irreversível, e por isso, apenas indicado para homens e casais convictos que não querem ter mais filhos.
Este anticoncepcional é conseguido através de uma cirurgia, na qual são seccionados 2 pequenos tubos (canais deferentes ) que transportam o esperma dos testículos para o pénis.
Deste modo, não há espermatozóides no esperma quando o homem ejacula.

Qual a eficácia?

Como acontece com a esterilização feminina, também a vasectomia não tem total eficácia.
A muito baixa taxa de insucesso (cerca de 1% ), deve-se essencialmente à reunião espontânea das extremidades cortadas do canal deferente.
Habitualmente esta cirurgia é feita sob anestesia local e dura cerca de 15 minutos.

Quais as vantagens?

Não interfere com a relação, nem com o desempenho sexual.
É um método anticoncepcional permanente, que se consegue após uma cirurgia simples, sob anestesia local, e habitualmente sem efeitos adversos ou riscos para a saúde do homem.

Quais as desvantagens?

Ao contrário da esterilização feminina, a vasectomia não é imediatamente eficaz após a cirurgia.
São necessários por vezes 3 ou mais meses até que todos os espermatozóides desapareçam do canal deferente que ficou a jusante do corte.
Enquanto isso não acontece o casal deverá utilizar outro método anticonceptivo até que existam 2 contagens de espermatozóides negativas.
Este método é uma desvantagem para aqueles homens e casais que após esterilização desejam ter mais filhos.

Texto editado por: Dr. Mário Santos